港北区「まちの先生」　K.ダンス・体操・スポーツ

西山篤子先生

・音楽や歌声(呼吸法)に合わせて緩やかに身体を動かすことで筋肉やバランス感覚を鍛えるトレーニングです。
・体を動かしながら楽しく歌って脳も一緒にトレーニングしましょう。
～歌って、笑って、輝いて、しなやかに～
資格・活動経験　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　活動経験：約15年
資格：～歌って～回想健康法指導師 、整体ヨガ・シルバーリーダー、横浜市シルバー体操指導員、介護予防運動指導員

膝痛、腰痛、肩こり等改善予防、尿失禁、認知症、転倒予防、口腔機能や体力向上等、テーマに合わせた内容でストレッチ、筋力&機能的トレーニング等を行っていきます。介護予防全般、イス、マットの使用や講話の導入等、ご要望に応じた指導が可能です。
資格・経験
介護予防運動指導員。スポーツクラブでトレーナー10年。高齢者運動指導10年。現在、デイサービスで個別機能訓練、公共施設で各種介護予防運動教室のインストラクターとして活動中。

いつまでも自分の足で元気に暮らすために、無理のない体操で筋力バランス力を楽しみながら高めます。運動が久しぶりの方も大歓迎。みなさんで笑顔で健康づくりを始めましょう。単発の出張講座も可能です。お気軽にお問い合わせください。
資格・経験
介護予防運動アドバイザー資格取得。高齢者健康体操サークル指導。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岡田宏先生

道具を使わず、誰でも無理なく続けられる姿勢改善体操教室です。正しい体の使い方を身につけ、肩こり・腰痛・運動不足の予防と、いきいきと動ける体づくりをサポートします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資格・経験　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全日本スキー連盟指導員。剣道二段。保育士。スキーにおいて、準備体操等を指導。地域の大人からシニアを対象に、姿勢改善と体の使い方教室を継続開催しています。

塚本希先生

いつまでも自分の足で歩こう。その為に必要な健やかで健康なカラダとココロをテ—マに活動。高齢者集団指導経験25年からくる健康体操とポ—ズの形に捉われる事なく今のカラダとココロを大切にするクリパルヨガべ―スのヨガキッズヨガ・ママヨガを提供しています。
資格・経験
健康運動指導士。神奈川糖尿病療養指導士。中高保健体教員免許状。現在病院地域住民向け各種健康講座、企業向け健康セミナ—講師など健康と運動の楽しさ大切さをお伝えすべく活動中！

荏原直美先生

ヨーガと聞くと難しいポーズのイメージが浮かんでくるのではないかと思います。でも本来ヨーガは、年齢やレベルに応じて如何様にでもアレンジできるものなのです。忙しい日々の中で静まる時間、自分と向き合う時間をぜひ持ちませんか。
資格・経験
インド中央政府公認ヨーガ療法士講座修了、日本笑いヨガ協会認定リーダー。それぞれの方に合ったヨーガを提供いたします。

ルーシー・ダットンはタイに古くから伝わる自己整体体操です。深い呼吸とゆったりした動きで日々の気になる不調を自分で整えることができます。易しいポーズが多く、運動が苦手な方、体の硬い方にも年令問わずご参加いただけます。
資格・経験
オンズタイマッサージスクールディプロマ取得。国際ウェルネスケア協会チェアヨガインストラクター。和みのヨーガコミュニケーター。

王桜先生

本場中国で太極拳の免許皆伝を得た王老師が主催する　太極拳　を習いませんか？太極拳は中国伝統武術ですが、動作はゆっくりとして筋肉の弱い女性や年配方でもできる健康運動として現在では多くの人々に親しまれています。チェリー会では太極拳の動作を分解して一から教えるきめ細かさや心のこもった温かい指導に定評があり、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
資格・経験
・幼少の頃より太極拳を習う。・日本でも太極拳免許を得て妙蓮寺・日吉で教室を催して十年。・初心者には八段錦・練功十八法・初級太極拳を習得して頂きます。・中級者には二十四式太極拳・三十二式太極剣を習得して頂きます。

古郡弘子先生

太極拳は全身運動で、体幹、足腰をきたえ、血流を良くします。
太極拳は免疫力がアップしますので、要介護にならない！コロナに負けない！をめざしましょう！
資格・経験
社）日本武術太極拳連盟公認A級指導員（5段）、公認1級指導員
全日本選手権大会入賞、元埼玉県武術太極拳連盟　県連指導員
神奈川県太極拳連盟理事
武福太極拳日吉代表

大庭洋子先生

フラメンコを踊ってみませんか？腕やマルカへ（体でリズムを刻む）、サパテアード（足を打つ）やパルマ（手打ち）を指導いたします。フラメンコを活用して、姿勢や歩き方も練習出来ます！
資格・経験
デイケアセンターでのフラメンコショーを企画出演。都内のイベントやライブレストランに出演中。関内馬車道でクラスを開講しています。

橋本美和子先生

初心者から経験者までわかりやすく指導します。楽しく踊って自然と体幹力アップ。日常動作も軽くなります。心身ともにリフレッシュして明日の活力になります。英語対応可。
資格・経験
横浜、川崎、都内専門学絞でダンスや体操サークル、エクササイズを指導中。イベント、舞台、指導経験豊富。NCA認定コンディショ二ングインストラクター取得、FTPベーシックマットピラティスインストラクター取得。

小野 妙子先生

お子様からシニアまで丁寧に指導致します。お子様連れや親子参加も大歓迎。幼稚園等の行事でのフラの披露、夏休み等の集中講座もご相談ください。体を動かすのはもちろん踊りを覚えるのは脳トレにもなります。フラを楽しみながら若さと美しさを保ちましょう。
資格・経験
2012年よりフラダンスサークル「アロハフラピクシーズ」のインストラクターとして港北区、西区、中区等でフラダンスの指導を行っています。イベントにもご希望があれば参加致します。

からだバーⓇは肩こりや膝痛、腰痛等様々な症状を改善に導く為の筋膜リリース、ストレッチ、バランス、筋トレが全てできてしまう万能な木製ツールです。あっという間に可動域が変わり、出来なかったことが出来るように！からだが変わる瞬間を感じてみませんか？
資格・経験
日本からだワーク協会からだバーⓇ1級指導者。日本スポーツ協会公認エアロビック指導員。介護予防運動指導員。

40代～60代の女性で初めてバレエやバレエエクセサイズをスタートする方にちょうど良い内容。優雅な音楽を感じながら素敵な身体づくりを目指すレッスンで身体も心もすっきり。きっと今までにない新しい自分を発見できます。
資格・経験
初めてバレエエクセサイズをする50代の方を舞台での発表ができるところまで指導した経験もあり。ダンスムーブメントクラブ主宰。公民館での「初めてバレエストレッチ」の講座を担当。

バレエを見て、一緒に踊ろう！

バレエをより身近に感じていただくために、三大バレエのミニ公演やバレエストレッチ、バレエの演目を踊る体験など、様々な角度からバレエを体感していただきます。老若男女、初心者から経験者まで多くの方にたのしんでいただけるプログラム※をご用意しています。
※プログラム「クラシックバレエミニ公演」「バレエを知ろう！お話とプチデモンストレーション」「バレエストレッチをしてバレエを見よう」「バレエに登場するキャラクターダンスをみんなで踊ろう」「バレエとコンテンポラリーダンスを知ろう！」「コンテンポラリーダンスを知ろう！お話とプチデモ」
資格・経験
2023年よりバレエ団としての活動を開始。区のフェスティバルへの参加や、ガラコンサートを開催し公演活動を行う。個々のダンサーはバレエ講師としても活動している。

太田裕子先生

K-POPやHIPHOPなどいろんなジャンルの指導が可能です。
可能なレッスン：親子ダンス、キッズダンス、中高生ダンス、大人ダンス、高齢者ダンス、幼児ダンス。ダンスを楽しむことを中心に指導いたします。ダンスが初めての方でもご安心ください。
資格・経験
ダンス指導25年。studio DUALオーナー。ダンススタジオ、カルチャーセンター多数指導。テレビ、CM、舞台出演経験あり。現在モデル等にダンス指導。

岡田宏先生

親子で楽しむ体操教室！「できた」の笑顔が宝物。お子さんと一緒に体を動かし、親子の絆を深めながら、健康な体と心を育てましょう。「一緒にやってみよう！」の言葉から、遊び感覚で楽しく運動し、親子の新しい挑戦が始まります。
資格・経験
小・中学校のスキースクールにて準備体操の指導を担当。全日本スキー連盟スキー指導員、剣道二段。
これまでのスポーツ履歴の経験から、子にも親にも安全で楽しく効果的な体操プログラムを提供します。