- 横浜市トップページ
- 港北区トップページ
- 窓口・施設
- 区民利用施設
- 区民活動支援センター
- 港北区「まちの先生」一覧
- K.ダンス・体操・スポーツ
ここから本文です。
K.ダンス・体操・スポーツ
最終更新日 2024年4月8日
K-01 大人のゆるやかバレエ＆ストレッチ
講師：木村 江里 （きむら えり）
40代～60代の女性で初めてバレエやバレエエクセサイズをスタートする方にちょうど良い内容。優雅な音楽を感じながら素敵な身体づくりを目指すレッスンで身体も心もすっきり。きっと今までにない新しい自分を発見できます。
資格・経験
初めてバレエエクセサイズをする50代の方を舞台での発表ができるところまで指導した経験もあり。ダンスムーブメントクラブ主宰。公民館での「初めてバレエストレッチ」の講座を担当。
K-02 HIP HOP・親子ダンス
講師：太田 裕子 （おおた ゆうこ）
K-POPやHIPHOPなどいろんなジャンルの指導が可能です。
可能なレッスン：親子ダンス、キッズダンス、中高生ダンス、大人ダンス、高齢者ダンス、幼児ダンス。ダンスを楽しむことを中心に指導いたします。ダンスが初めての方でもご安心ください。
資格・経験
ダンス指導25年。studio DUALオーナー。ダンススタジオ、カルチャーセンター多数指導。テレビ、CM、舞台出演経験あり。現在モデル等にダンス指導。
K-03 フラメンコ舞踊
講師：大庭 洋子 （おおば ようこ）
フラメンコを踊ってみませんか？
体でリズムを刻むのは面白いと思います。
楽しみながら姿勢を良くしたり、筋トレにもなります。
生の歌とギターに合わせた踊りを見てみませんか？
資格・経験
2005年より横浜馬車道のスタジオでクラスを開講している。
2006年～2019年 中区スポーツセンターにて指導
2006年より「まちの先生」として活動している。
1998年9月より2年半スペインマドリードへ留学。コロナ以前は2年ごとにセビージャへクラスを受けている。
K-04 ～歌って～ のびのびシニアストレッチ
講師：西山 篤子 （にしやま あつこ）
西山篤子先生
・音楽や歌声(呼吸法)に合わせて緩やかに身体を動かすことで筋肉やバランス感覚を鍛えるトレーニングです。
・体を動かしながら楽しく歌って脳も一緒にトレーニングしましょう。
～歌って、笑って、輝いて、しなやかに～
資格・経験
活動経験：約15年
資格：～歌って～回想健康法指導師 、整体ヨガ・シルバーリーダー、横浜市シルバー体操指導員、介護予防運動指導員
K-05 姿勢講座・クリパルヨガ
講師：塚本 希 （つかもと のぞみ）
塚本希先生
いつまでも自分の足で歩こう。その為に必要な健やかで健康なカラダとココロをテ—マに活動。高齢者集団指導経験25年からくる健康体操とポ—ズの形に捉われる事なく今のカラダとココロを大切にするクリパルヨガべ―スのヨガキッズヨガ・ママヨガを提供しています。
資格・経験
健康運動指導士。神奈川糖尿病療養指導士。中高保健体教員免許状。現在病院地域住民向け各種健康講座、企業向け健康セミナ—講師など健康と運動の楽しさ大切さをお伝えすべく活動中！
K-06 ヨーガ
講師：荏原 直美 （えばら なおみ）
ヨーガと聞くと難しいポーズのイメージが浮かんでくるのではないかと思います。でも本来ヨーガは、年齢やレベルに応じて如何様にでもアレンジできるものなのです。忙しい日々の中で静まる時間、自分と向き合う時間をぜひ持ちませんか。
資格・経験
インド中央政府公認ヨーガ教師、ヨーガ療法士、日本笑いヨガ協会認定リーダー。それぞれの方に合ったヨーガを提供いたします。
K-07 健康体操から太極拳 桜会
講師：王 桜 （おう さくら）
本場中国で太極拳の免許皆伝を得た王老師が主催する 太極拳 を習いませんか？太極拳は中国伝統武術ですが、動作はゆっくりとして筋肉の弱い女性や年配方でもできる健康運動として現在では多くの人々に親しまれています。チェリー会では太極拳の動作を分解して一から教えるきめ細かさや心のこもった温かい指導に定評があり、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
資格・経験
・幼少の頃より太極拳を習う。・日本でも太極拳免許を得て命蓮寺・日吉で教室を催して十年。・初心者には八段錦・練功十八法・初級太極拳を習得して頂きます。・中級者には二十四式太極拳・三十二式太極剣を習得して頂きます。
K-08 陳式太極拳
講師：宮腰 瑞枝 （みやこし みずえ）
陳式太極拳
太極拳の源流である陳式を体験してみませんか。「ゆっくり」と「激しい動き」まで初心者から指導します。
資格・経験
会開設：2005年6月。日本陳式太極拳学会2級指導員。
K-09 ジャズダンス・タップダンス
講師：橋本 美和子 （はしもと みわこ）
橋本美和子先生
初心者から経験者までわかりやすく指導します。楽しく踊って自然と体幹力アップ。日常動作も軽くなります。心身ともにリフレッシュして明日の活力になります。英語対応可。
資格・経験
横浜、川崎、都内専門学絞でダンスや体操サークル、エクササイズを指導中。イベント、舞台、指導経験豊富。NCA認定コンディショ二ングインストラクター取得、FTPベーシックマットピラティスインストラクター取得。
K-10 ルーシー・ダットン（タイ式ヨガ）
講師：井上 美奈子 （いのうえ みなこ）
ルーシー・ダットンはタイに古くから伝わる自己整体体操です。深い呼吸とゆったりした動きで日々の気になる不調を自分で整えることができます。易しいポーズが多く、運動が苦手な方、体の硬い方にも年令問わずご参加いただけます。
資格・経験
オンズタイマッサージスクールディプロマ取得。現在はオンラインレッスンも行っています。
K-11 介護予防運動教室
講師：鈴木 佳代子 （すずき かよこ）
膝痛、腰痛、肩こり等改善予防、尿失禁、認知症、転倒予防、口腔機能や体力向上等、テーマに合わせた内容でストレッチ、筋力&機能的トレーニング等を行っていきます。介護予防全般、イス、マットの使用や講和の導入等、ご要望に応じた指導が可能です。
資格・経験
介護予防運動指導員。スポーツクラブでトレーナー10年。高齢者運動指導10年。現在、デイサービスで個別機能訓練、公共施設で各種介護予防運動教室のインストラクターとして活動中。
K-12 太極拳で健康寿命を延ばす
講師：古郡 弘子（ふるごおり ひろこ）
古郡弘子先生
太極拳は全身運動で、体幹、足腰をきたえ、血流を良くします。
太極拳は免疫力がアップしますので、要介護にならない！コロナに負けない！をめざしましょう！
資格・経験
社）日本武術太極拳連盟公認A級指導員（5段）、公認1級指導員
全日本選手権大会入賞、元埼玉県武術太極拳連盟 県連指導員
神奈川県太極拳連盟理事
武福太極拳日吉代表
K-13 ハワイの文化 フラダンスを楽しもう
講師：糟谷 伸子（かすや のぶこ）
糟谷 伸子（かすや のぶこ）先生
フラは、お子様から年配の方まで年令を問わず楽しめます。基本ステップやハンドモーションを顔や体で表現することの楽しさを感じ、身も心もリフレッシュしていただけます。日常を離れ、フラの世界を楽しみましょう。施設からの依頼も承ります。
資格・経験
2010年より、スポーツクラブのインストラクターとして約11年都内や神奈川で活動。
その後、独立し心から輝ける会話のできるフラを目指し『ポーハイフラオオーリノリノ』を立ち上げ現在に至ります。
K-14 やさしい「ボクシングの動きでエクササイズ」グループ指導
講師：兼平 和俊（かねひら かずとし）
昭和歌謡から最新のヒット曲をバックに、ボクシングのパンチ・キックの打ち方を指導します。
ジャブ・フック・アッパー・ストレート・蹴り技を楽しく体験できます。
資格・経験
民間のスポーツクラブやボクシングジムなど数か所でボクシング技術を習得。
エアーボクシングC級ライセンス取得実績あり。
K-15 フラダンス入門
講師：小野 妙子（おの たえこ）
フラダンス入門
フラは何歳からでも始められるエクササイズです。お子様からシニアの方まで、初心者から経験者まで丁寧に指導致します。お子様連れ親子レッスンも大歓迎。体を動かすのはもちろん踊りを覚えるのは脳トレにもなります。フラを楽しみながら若さと美しさを保ちましょう。
資格・経験
港北区、西区、中区等でフラダンスの指導を行っています。イベントにもご希望があれば参加致します。
このページへのお問合せ
ページID：120-611-606
