港北区「まちの先生」　J.健康・リラックス・コミュニケーション

①花粉症の改善②荒れた肌が美肌へ変身③風邪が引きにくくなるなど自身の経験があります。精油のすばらしさを体験し、その効果の驚きと感動を与えるお手伝いを致します。簡単に生活に取り入れる方法の紹介と共に、一緒に健康で美しくなる生活をめざしませんか。
資格・経験
社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。地域の方々とのサークル活動などを行っています。

キラキラ石けん（左）と地球にやさしい石けん（右）

手作り石けんは、使った時のしっとり感や良い香りの他に、環境問題や女性の就労支援にもつながっています。石けん粘土・宝石石けん・ペットボトルCP石けん他、ご希望の石けん作りをご指導します。ワークショップや学校等の環境学習にもお役立ていただけます。
資格・経験
一社）ハンドメイド石けん協会認定シニアソーパー・ESAチーフアドバイザー・犬の石けんインストラクター、AEAJ認定インストラクター・アロマセラピスト

香りを使ったオイルケアで、身体をやさしく整える講座です。運動療法をもとにした米国式マッサージの考え方を取り入れ、スポーツケアやフレイル予防に役立つセルフケアを学びます。
資格・経験
AEAJ認定アロマセラピスト・インストラクター、MTI認定セラピスト。オイルマッサージの施術経験と、全日本選手権出場自転車競技者のコンディショニング実績を持つ。

講座の様子

お灸には、その温熱でツボを通して自律神経に働きかけ代謝機能を良くし、免疫力・自然治癒力を高める働きがあります。講座では、シールタイプのお灸を用いて自宅でできるセルフケアを体験していただきます。ツボの探し方やお灸のすえ方等ご指導します。火を使わない物や煙の出ない物もあります。
資格・経験
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、せんねん灸セルフケアサポーター

自分を知ることは、人間関係の豊かさにつながる第一歩かもしれません。又、身近な心理学の事例を知ることもヒントになります。エンカウンター（出会い）方式で楽しみながらやっていきます。
資格・経験
（社）日本産業カウンセラー協会・産業カウンセラー
（社）日本心理学学会・認定心理士、NPO日本教育カウンセラー協会・初級教育カウンセラー

対人関係で悩む人の多くがコミュニケーション不足によるものです。コミュニケーション上手になるために、人の話を聴くときの「傾聴」と、自分の考えや意見をきちんと伝える「アサーション」の理論と技法を学びませんか？夫婦・親子・友人関係に活かせます。
資格・経験
企業や官公庁・各種団体の研修講師歴40年以上。カウンセラー歴30年以上。朝日カルチャーセンターカウンセリング講座講師。(学)産業能率大学総合研究所兼任講師。NPO法人心の笑顔サポートセンター理事長など歴任。全国規模で活動をしてきましたが、これからは地元の為に尽力したいと思っています。

生きていればストレスはあって当たり前です。同じ体験をしてもそれをストレスと感じる人と全く感じない人があります。ストレスとは何か？心の病とは？防ぐために何をすればよいのか？家族が健康に生活をするためにメンタルヘルスの知識を持つことをおすすめします。
資格・経験
企業や官公庁・各種団体の研修講師歴40年以上。カウンセラー歴30年以上。朝日カルチャーセンターカウンセリング講座講師。(学)産業能率大学総合研究所兼任講師。NPO法人心の笑顔サポートセンター理事長など歴任。全国規模で活動をしてきましたが、これからは地元の為に尽力したいと思っています。

50歳頃から始めた相談業務ですが、現代社会はストレス社会と気付くことがとても多くありました。会社にいればストレス対策など知る機会もありますが、一般の方にも知ってもらうことで、より良い日常につながると考え、講座に取り組んでいます。
資格・経験
産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、心の健康アドバイザー、行政書士、キャラバンメイトの資格を保有し、これまで約10年ほどカウンセラーやセミナー講師として活動しています。

川口整先生

ユーモアたっぷりのシニアが元気になる聴衆参加型の講座。人生100年時代、老いはしずしずと近づく。賢く・粋に・自分らしく！シニアの元気を心理学で支える。健康寿命の延伸、脳機能低下の防止、認知症疾患の予防を聞けば元気になる。老いを先送りできるとは。
資格・経験
健康寿命延伸、脳機能低下防止、認知症疾患予防。専門心理学は行動科学・レジリエンス論・コミュニケーション論を35年。認知症介助士、健康マスター、横浜市生涯学習ボランティア講師全18区登録　

橋本美和子先生

肩こり、腰痛、姿勢などの不調改善運動です。誰にでもできる簡単な動きで筋肉の緊張を取り、呼吸と正しい姿勢で体幹工クササイズとストレッチ。健康維持に役立ちます。英語対応可。
資格・経験
横浜、川崎、都内専門学絞、ダンスや体操サークル、エクササイズを指導中。イベント、舞台、指導経験豊富。NCA認定コンディショ二ングインストラクター取得、FTPベーシックマットピラティスインストラクター取得。

林ケイ先生

健康な日々を送るために身体の芯を知り、美姿勢、腹式呼吸を習得し、リンパマッサージや優しい顔面体操をして笑顔で歌い、唾液の分泌を促がし誤嚥予防を行います。ゆるやかな動きでリラックスしながら、ご自分の無理のない内筋の使い方を学びましょう。転倒予防のためリズムに乗って軽く動き歌い、楽しい時間をお仲間と話しながら笑顔で元気な日々を過ごせるよう、お一人お一人に寄り添った指導を致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資格・経験
二期会会員、日本歌曲研究会会員、国立音大声楽科卒。シュトットガルト音大留学、多数の演奏活動後カルチャーセンター、生涯学習センターで講座開講。