J.健康・リラックス・コミュニケーション

①花粉症の改善②荒れた肌が美肌へ変身③風邪が引きにくくなるなど自身の経験があります。精油のすばらしさを体験し、その効果の驚きと感動を与えるお手伝いを致します。簡単に生活に取り入れる方法の紹介と共に、一緒に健康で美しくなる生活をめざしませんか。
資格・経験
社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。地域の方々とのサークル活動などを行っています。

石けんでの手洗いで感染予防が日常になった今、自然の恵みを取り入れた石けんを作ってみませんか？SDGｓに貢献できる環境にも肌にも優しい石けん作りやアロマの講座をご提案いたします。
資格・経験
AEAJ認定アロマセラピスト、インストラクター Mauna Lani 認定公認EX インストラクター
アロマメーカーの販売やアロマオイルのマッサージサロン勤務していた経験を生かして上記にこだわらず、内容はご相談させていただきます。心と体、地球環境に優しいをテーマに石けん作りやアロマのクラフト作り、地区センターやサークルへの指導、小学校、高齢者施設、職場福利厚生ハンドマッサージ、イベントでのワークショップ など

絵を描くことで、脳を活性化させるケアに取り組む臨床美術の教室です。毎回、違うモチーフを、いろいろな画材と技法で表現します。忙しい日常からはなれて、気軽に絵を描いてみませんか？彫ったりこねたり貼ったり石膏や粘土も使います。アートで遊んでみませんか。
資格・経験
地区センター自主事業、カルチャースクール、学童保育、高齢者介護施設などで活動を始めて14年目の臨床美術士です。美術大学卒。

自分を知ることは、人間関係の豊かさにつながる第一歩かもしれません。又、身近な心理学の事例を知ることもヒントになります。エンカウンター（出会い）方式で楽しみながらやっていきます。
資格・経験
（社）日本産業カウンセラー協会・産業カウンセラー
（社）日本心理学学会・認定心理士、NPO日本教育カウンセラー協会・初級教育カウンセラー

川口整先生

認知症は誰でも罹るといわれている病気。でも、先送りはできます。プログラムは、成人向けの仕草を見直す編、高齢者向けの愉快になる編。ポイントは、生活がおっくうにならない、次は何と考える2つの習慣です。内容は、生活の変化を見つける話題とゲームです。
資格・経験
・認知症介助士認定・健康マスター認定。
・専門は行動科学の心理学、変革コンサルタント、生涯学習ボランティア、講師歴30年。
・本年を迎え、すでに、地域ケアプラザ、自治会、福祉センターなどなどの講演を行っています。

橋本美和子先生

肩こり、腰痛、姿勢などの不調改善運動です。誰にでもできる簡単な動きで筋肉の緊張を取り、呼吸と正しい姿勢で体幹工クササイズとストレッチ。健康維持に役立ちます。英語対応可。
資格・経験
横浜、川崎、都内専門学絞、ダンスや体操サークル、エクササイズを指導中。イベント、舞台、指導経験豊富。NCA認定コンディショ二ングインストラクター取得、FTPベーシックマットピラティスインストラクター取得。

お灸には、その温熱でツボを通して自律神経に働きかけ代謝機能を良くし、免疫力・自然治癒力を高める働きがあります。講座では、シールタイプのお灸を用いて自宅でできるセルフケアを体験していただきます。ツボの探し方やお灸のすえ方等ご指導します。火を使わない物や煙の出ない物もあります。
資格・経験
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、せんねん灸セルフケアサポーター

対人関係で悩む人の多くがコミュニケーション不足によるものです。コミュニケーション上手になるために、人の話を聴くときの「傾聴」と、自分の考えや意見をきちんと伝える「アサーション」の理論と技法を学びませんか？夫婦・親子・友人関係に活かせます。
資格・経験
企業や官公庁・各種団体の研修講師歴40年以上。カウンセラー歴30年以上。朝日カルチャーセンターカウンセリング講座講師。(学)産業能率大学総合研究所兼任講師。NPO法人心の笑顔サポートセンター理事長など歴任。全国規模で活動をしてきましたが、これからは地元の為に尽力したいと思っています。

生きていればストレスはあって当たり前です。同じ体験をしてもそれをストレスと感じる人と全く感じない人があります。ストレスとは何か？心の病とは？防ぐために何をすればよいのか？家族が健康に生活をするためにメンタルヘルスの知識を持つことをおすすめします。
資格・経験
企業や官公庁・各種団体の研修講師歴40年以上。カウンセラー歴30年以上。朝日カルチャーセンターカウンセリング講座講師。(学)産業能率大学総合研究所兼任講師。NPO法人心の笑顔サポートセンター理事長など歴任。全国規模で活動をしてきましたが、これからは地元の為に尽力したいと思っています。

空前の高齢化社会の現在いつ迄も健康で長生きする為には「自分の健康は自分で守る」事が大切です。一日でも長く自分の脚で歩くには「正しい歩き方と正しい姿勢」が健康づくりに求められます。歩ける今がはじめ時です。無理なく健康になれる「歩き方と姿勢」を身に付けませんか。
資格・経験
全国各地のウオーキング大会での普及活動と指導・実践。地域社会でのウオーキング活動の運営。(一社)日本ウオーキング協会主席指導員。JMLスーパーマスターウオーカー・金メダル受賞

手作り石けんは、使った時のしっとり感や良い香りの他に、環境問題や女性の就労支援にも繋がっています。石けん粘土やキビソ（繭の端）入りペットボトル石けん、レース石けん他ご希望の石けん作りをご指導します。学校等の環境学習にもお役立ていただけます。
資格・経験
一社）ハンドメイド石けん協会認定シニアソーパー・ESAチーフアドバイザー・犬の石けんインストラクター、AEAJ認定インストラクター・アロマセラピスト