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港南台西公園

最終更新日 2019年2月17日

NO.14 港南台西公園


港南台西公園にある健康遊具の紹介をします。

公園の概要
公園種別近隣公園
所在地港南台四丁目34
面積26,016平方メートル
公開年月日昭和58年6月4日
アクセス神奈中:港南台西公園バス停から徒歩1分
健康遊具の使い方
健康遊具名称使い方効果
腹筋ベンチ腹筋ベンチ足にバーをかけ、ひざを曲げた上体で腹筋をします。腹筋の筋力向上に効果があります。
背伸ばしベンチ背伸ばし
ベンチ
深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。腰痛予防や、上半身のストレッチ・腰部の強化に効果があります。
スプリングバースプリングバーバーをつかんでぶら下がります。その状態から懸垂もできます。背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、筋力の向上に効果があります。
ストレッチフープストレッチフープいすに座り両手を上げ、バーを握りそのまま体を横へ倒します。背中やわきのストレッチ効果があります。
公園内の遊具
1 腹筋ベンチ2 背伸ばしベンチ
腹筋ができます。深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。
3 スプリングバー4 ストレッチフープ
バーをつかんでぶら下がります。背中やわきのストレッチ効果があります。!
5 公園の風景 
港南台西公園の紹介でした。 

港南台西公園の健康遊具の紹介でした。ぜひお越しください!

○交通案内○

土木事務所の所在

港南土木事務所は、港南区役所(港南区総合庁舎)にはありません。
所在地は次のとおりです

所在地:〒233‐0013 港南区丸山台1‐9‐10


このページへのお問合せ

港南区港南土木事務所

電話:045-843-3711

電話:045-843-3711

ファクス:045-845-6489

メールアドレス:kn-doboku@city.yokohama.jp

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