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港南台宮田公園
最終更新日 2021年4月16日
NO.3 港南台宮田公園
港南台宮田公園にある健康遊具の紹介をします。
| 公園種別 | 街区公園 |
|---|---|
| 所在地 | 港南台七丁目５ |
| 面積 | ２，７００平方メートル |
| 公開年月日 | 昭和５３年１０月２５日 |
| アクセス | 市営バス：バイパス下 |
| 健康遊具 | 名称 | 使い方 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 腹筋ベンチ | 足をバーにかけ、ひざを曲げた状態で腹筋をします。 | 腹筋の筋力向上の効果があります。 |
| 背伸ばし ベンチ | 深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。 | 腰痛予防や、上半身のストレッチ・腰部の強化に効果があります。 |
| ぶら下がり懸垂 | バーをつかんでぶら下がります。 その状態から懸垂もできます。 | 背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、腕力の向上に効果があります。 |
| １ 腹筋ベンチ | ２ 背伸ばしベンチ |
|---|---|
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| ３ ぶら下がり懸垂 | ４ 使い方の説明看板 |
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| ５ 公園の風景 | |
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港南台宮田公園の健康遊具の紹介でした。
ぜひお越しください！
○交通案内○
- 港南台第一中学校入り口信号 徒歩３分
- 市営バス：「バイパス下」下車 徒歩３分
- 港南台宮田公園の周辺地図（外部サイト）（GIS区民生活マップにリンクしています。）
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