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港南ふれあい公園
最終更新日 2021年4月16日
NO.5 港南ふれあい公園
港南ふれあい公園にある健康遊具の紹介をします。
| 公園種別 | 近隣公園 |
|---|---|
| 所在地 | 港南四丁目２ |
| 面積 | ９，７０１平方メートル |
| 公開年月日 | 平成１４年７月２５日 |
| アクセス | 市営地下鉄ブルーライン：港南中央駅 市営・神奈中・江ノ電：バス停港南区総合庁舎前下車 |
| 健康遊具 | 名称 | 使い方 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 背伸ばし ベンチ | 深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。 | 腰痛予防や、上半身のストレッチ・腰部の強化に効果があります。 |
| 背伸ばしポール | バーをつかんでぶら下がります。また、けんすいなどの運動も行えます。 | 背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、腕力の向上に効果があります。 |
| あん馬ベンチ | バーをつかみ、あん馬をしたり、座ったまま脚を上げ下げする運動を行えます。 | 腕や脚の筋肉の強化に効果があります。 |
| 上体ひねり | 円の中に入り、バーをつかみながら上体をひねります。 | 腰のストレッチに効果があります。また、腸を刺激することで、機能向上を期待できます。 |
| １ 背伸ばしベンチ | ２ 背伸ばしポール |
|---|---|
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| ３ あん馬ベンチ | ４ 上体ひねり |
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| ５ 道路を挟んで隣も港南ふれあい公園です | ６ 公園の風景 |
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港南ふれあい公園の紹介でした。
ぜひお越しください！
○交通案内○
- 市営地下鉄ブルーライン：港南中央駅下車 徒歩５分
- 市営・神奈中・江ノ電：港南区総合庁舎前降車 徒歩５分
- 港南区役所から徒歩５分
- 港南ふれあい公園の周辺地図（外部サイト）（GIS区民生活マップにリンクしています。）
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ページID：191-578-416
