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日の峰第一公園
最終更新日 2021年4月16日
NO.10 日の峰第一公園
日の峰第一公園にある健康遊具の紹介をします。
| 公園種別 | 街区公園 |
|---|---|
| 所在地 | 港南台八丁目３１ |
| 面積 | ２，９００平方メートル |
| 公開年月日 | 昭和５３年１０月２５日 |
| アクセス | 市営：バス停「日野峰」 下車徒歩５分 |
| 健康遊具 | 名称 | 使い方 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 背伸ばしベンチ | 深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。 | 腰痛予防や、上半身・腰部のストレッチ効果があります。 |
| ぶら下がり懸垂 | バーをつかんでぶら下がります。その状態から懸垂もできます。 | 背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、腕力の向上に効果があります。 |
| 上体ひねり | 円の中に入り、バーをつかみながら上体をひねります。 | 腰のストレッチに効果があります。また、腸を刺激することで、機能向上を期待できます。 |
| １ 背伸ばしベンチ | ２ ぶら下がり懸垂 |
|---|---|
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| ３ 上体ひねり | ４ 公園の風景 |
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日の峰第一公園の健康遊具の紹介でした。
ぜひお越しください！
○交通案内○
- 市営：バス停「日野峰」 下車徒歩５分
- 日の峰第一公園の周辺地図（外部サイト）（GIS区民生活マップにリンクしています。）
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