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芹が谷台公園

最終更新日 2019年3月11日

NO.1 芹が谷台公園


芹が谷台公園にある健康遊具の紹介をします。

公園の概要
公園種別街区公園
所在地芹が谷一丁目11
面積2,505平方メートル
公開年月日昭和58年6月4日
アクセス神奈中バス:芹が谷山谷バス停前
健康遊具の使い方
健康遊具名称使い方効果


腹筋ベンチ足をバーにかけ、ひざを曲げた状態で腹筋をします。腹筋の筋力向上の効果があります。


背伸ばし
ベンチ
深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。腰痛予防・上半身・腰部のストレッチ効果があります。


ぶら下がり懸垂バーをつかんでぶら下がります。
その状態から懸垂もできます。
背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、腕力の向上に効果があります。


足伸ばしステーションポールに足を乗せ、バーをつかんで下半身を伸ばしてください。下半身のストレッチ効果があります。
公園内の健康遊具
1 腹筋ベンチ2 背伸ばしベンチ

腹筋、背筋、腕立て伏せができます。

腰痛予防に効果があります。

3 ぶら下がり懸垂4 足伸ばしステーション

ぶら下がって背中の筋肉を弛緩させたり、懸垂で鍛えることができます。

脚を伸ばして、下半身のストレッチができます。

5 公園の風景 

芹が谷台公園の健康遊具の紹介でした、


芹が谷台公園の健康遊具の紹介でした。
ぜひお越しください!

○交通案内○

土木事務所の所在

港南土木事務所は、港南区役所(港南区総合庁舎)にはありません。
所在地は次のとおりです

所在地:〒233‐0013 港南区丸山台1‐9‐10

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港南区港南土木事務所

電話:045-843-3711

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ファクス:045-845-6489

メールアドレス:kn-doboku@city.yokohama.jp

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