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丸山台公園

最終更新日 2021年4月16日

NO.2 丸山台公園


芹が谷台公園にある健康遊具の紹介をします。

公園の概要
公園種別近隣公園
所在地丸山台四丁目7
面積23,597平方メートル
公開年月日昭和59年1月25日
アクセス市営・神奈中・江ノ電:バス停丸山台中学校前
健康遊具の使い方
健康遊具名称使い方効果


腹筋ベンチ足をバーにかけ、ひざを曲げた状態で腹筋をします。腹筋の筋力向上の効果があります。


背伸ばし
ベンチ
深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。腰痛予防や、上半身のストレッチ・腰部の強化に効果があります。


ストレッチポールポールに足をかけ、バーをつかんで上半身を伸ばします。下半身のストレッチ効果があります。


平均台横にジャンプし、バーを繰り返し飛びます。跳躍力や、脚部の筋力を強化する効果があります。


登りはしご後ろ向きになり、頭上でバーをつかんでひざを曲げずに脚を上げ下げします。腕や脚部の筋力強化に効果があります。


バー両手でバーをつかんで脚を上にあげ、前に進みます。下半身の筋力と、脚部と腕力の強化に効果があります。
公園内の遊具
1 腹筋ベンチ2 背伸ばしベンチ

腹筋、背筋、腕立て伏せができます。


3 ストレッチポール4 平均台



5 登りはしご6 バー



7 使い方の説明看板8 石のオブジェ



丸山台公園の紹介でした。
ぜひお越しください!

○交通案内○

  • 丸山台中学校前信号 目の前
  • 市営・神奈中・江ノ電:「丸山台中学校前」バス停下車 徒歩1分

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港南区港南土木事務所

電話:045-843-3711

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ファクス:045-845-6489

メールアドレス:kn-doboku@city.yokohama.jp

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