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日野南公園
最終更新日 2021年4月16日
NO.7 日野南公園
日野南公園にある健康遊具の紹介をします。
| 公園種別 | 近隣公園 |
|---|---|
| 所在地 | 日野南六丁目４６ |
| 面積 | １０，５７６平方メートル |
| 公開年月日 | 昭和５２年２月５日 |
| アクセス | 神奈中バス：つつじヶ丘降車 徒歩３分 環状３号線：日野南公園入り口信号すぐ |
| 健康遊具 | 名称 | 使い方 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 背伸ばしベンチ | 深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。立ったままでも使えます。 | 腰痛予防や、上半身のストレッチ・腰部の強化に効果があります。 |
| 懸垂平行棒 | バーをつかんでぶら下がります。 その状態から懸垂もできます。 | 背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、腕力の向上に効果があります。 |
| 上体ひねり | 円の中に入り、バーをつかみながら上体をひねります。 | 腰のストレッチに効果があります。また、腸を刺激することで、機能向上を期待できます。 |
| ステップ | バーをつかんで、昇降運動を行います。 | 運動機能・下半身の筋肉の維持に効果があります。 |
| １ 背伸ばしベンチ | ２ 懸垂平行棒 |
|---|---|
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| ３ 上体ひねり（台座が回ります） | ４ ステップ |
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| ４ 紅葉の季節は公園全体七色に彩られます | |
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日野南公園の紹介でした。
ぜひお越しください！
○交通案内○
- 神奈中バス：つつじヶ丘降車 徒歩３分
- 環状３号線：日野南公園入り口すぐ
- 日野南公園の周辺地図（外部サイト）（GIS区民生活マップにリンクしています。）
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