区民ライターによる市民活動紹介「つづき健康太極拳」

取材・写真・文＝区民ライター　長嶋 佐恭

太極拳が健康にいいと関心は持っていたが、いざやろうとなるとやや敷居が高いと感じていた。
太極拳とはどんなものか。30年以上続いている「つづき健康太極拳」の例会に訪問し、代表の菊川さん、副代表の森山さん、連絡係の堀さんからじっくり話を伺った。つづき健康太極拳は都筑区ができた翌年1995年に藤田 禮子さんが発起人となって立ち上げた。
堅苦しくなく、身体を動かすことを楽しめるようなサークルとして活動している。「楊名時八段錦・太極拳」のNPO法人日本健康太極拳協会の武相支部に属しており、支部での研修も年に２、３回ある。

稽古は24式太極拳と八段錦を２つの柱とした全国共通のカリキュラムだ。準備体操から始まり、続いて八段錦の前半そして24式太極拳を通しで行う。休憩を挟んで部分稽古に入り、2つの型をじっくり練習する。再度24式太極拳を曲をかけながら行って、最後に八段錦の後半を行う。稽古について森山さんに聞いた。他の太極拳と大きな違いは素足で行うこと。「大地から気を取り入れて気血を良くしてっていう楊名時先生の教えがあるから、私たちは素足」
24ある型を1日に２つずつ稽古して、３か月かけてようやく一通り終える。
３か月で覚えられるかと聞いたら、「覚えられないわよ。無理ね。（最低）１年。まあね１、２年で（自分の中に）落とし込んで。半年で覚える人もいますけど」と菊川さんに即答された。

練習の合間に会員のみなさんにお話を伺った。
「40過ぎたくらいからいろんな体調不良がでてきて、太極拳の教室を探していたんです。いくつか行ってはみたんですけど自分に合ってなかった。そんな時にここを見つけて、（そのとき）募集もしてなかったんですけど、無理やりお願いして仲間に入れていただいた。ここが私にぴったり合っていて、すごく居心地が良くて、しっかり指導してくださるのでこれからもずっと続けていきたい」（最も若い手島　紀子さん）
「たまたまここに立ち寄った時に、藤田先生にお会いして通うようになった、もう10年経ってるんです。絶対60過ぎたら太極拳をやりたいと思っていた。他のところにも行ったことはあるんだけど、雰囲気とかメンバーとか先生の指導とか、やっぱりここだなあと思う」（電車とバスを乗り継いで通っている高橋　政子さん）
会員の中には催し物会場での演舞をみて舞の形が素晴らしくて参加した方もいる。

菊川さんの言葉を借りると、「ゆっくり呼吸をするってことと、中腰でやるから腰が丈夫になるような気がする。軸ができてるから転倒予防にいいんですよ。呼吸で血のめぐりが良くなって10分ちょっとやってればじわーっと汗をかく」

「仲間がいて、おしゃべりができて、一緒に食べるとか。そういうのが楽しみで来ている人が、ほとんどじゃないか」と菊川さん。
森山さんから”たのしい”にまつわる話を聞いた。「入った時みんなが楽しいって言っても、ほんとにたのしいってのが分かんなくて」、そんなとき、ある先生から「これ（愉の字の”愉しい”）であなたは理解しなさい」と言われた。太極拳の愉しさを堀さんが語ってくれた。「一番最初はちゃんと覚えて、最後まで自分で舞えるってことができるようになるのが愉しかったけど、何十年も続けてくると動きが自分の頭で感じられる。そういうのがやっと今分かってきた」

現在21名。数年前のコロナの頃は、密になってはいけないと入会を希望されても応えることができなかったが、今は希望される方の性別年齢問わず歓迎している。

「仲間と一緒にやってもいい自主トレをやってもいい」、「場所も選ばないし、あまり費用も掛からない。だから長期にできる」（森山さん）
「生活の中で一本軸になって回ってる。行くとこがあって、やることがあって、家のことでいろいろありますけど、生活の軸に太極拳が一本あることがありがたい」（菊川さん）

活動日　　：月4回　水曜日か金曜日

活動時間　：10時から12時

活動場所　：都筑公会堂リハーサル室、つづきの丘小学校コミュニティーハウス、都筑地区センター

会費　　　：入会金1,000円、会費1,500円／月

内容はインタビュー時点のものです。詳しくはお問い合わせ先まで。

• 24式太極拳（簡化二十四式太極拳）：太極拳は中国伝統武術の一つ。1956年に中国政府が健康のために誰にでも学べる太極拳として制定した。一種の健康体操。
• 楊名時八段錦・太極拳：楊名時氏が1943年に京都大学で学んだ後、中国で制定された簡化二十四式太極拳に独自の工夫を加え八段錦とあわせて完成させた太極拳。
• 八段錦：気功の一種。8つの特定の動作から成り立っている。各動作が美しいところから中国の織物の中でもっとも美しい「錦」になぞらえて「八段錦」と名付けている。
• 套路（とうろ）：太極拳の一連の決まった動作の流れ、型。
• 気血：東洋医学でいうからだを構成する要素で、気＝エネルギー、血＝血の流れのこと。