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- 5月 ① 子育(こそだ)てを助(たす)けてくれる 主任児童委員(しゅにんじどういいん) ➁ よい歯(は)よい口(くち)いつまでも
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5月 ① 子育(こそだ)てを助(たす)けてくれる 主任児童委員(しゅにんじどういいん) ➁ よい歯(は)よい口(くち)いつまでも
中区役所で配っている情報紙「広報よこはま なか区版」の内容を、やさしい日本語にしました。(日本語の「広報よこはま なか区版」は別ページ(べつぺーじ)へ。やさしい日本語の「広報よこはま 市版」は市(し)からのおしらせへ。)情報は発行した時のものです。内容が変更されている場合があります。注意してください。
Last updated date:2024/10/3
▶▶ いべんとのおしらせ
① 子育てを助けてくれる 主任児童委員ってどんな人
【問合せ】中区役所 運営企画係 TEL 045-224-8151 FAX 045-224-8157
住んでいるところの近くにいて、相談ができる民生委員・児童委員。その中でも子どもについて特に相談を受け付けている人を主任児童委員といいます。
Q 主任児童委員ってどんな人?
A 子どもを育てる中で悩んだときにすぐに相談できる人です。国に相談を任されている人で、秘密を守ります。区役所や幼稚園、学校などを案内することもできます。
Q どんなことをしているの?
A 親子のひろばや地域ケアプラザの子育てサロンなどの親子が遊べる場所で、親の悩みを聞いたりアドバイスをしたりして、住んでいる場所の子育てを助けています。また、学校などとも協力しています。
Q なんでも相談していいの?
A 赤ちゃんのご飯のこと、保育園や学校のことなど、気になることがあれば何でも話してみてください。話すだけできっと気持ちが楽になりますよ!
Q どこに行けば主任児童委員に会えるの?
A 子育てサロンや親子のひろばなどで会えます!親子のひろばには、子どもについての資格を持った子育てを良く知っている人やのんびりんこ(地域子育て支援拠点)のスタッフも来ています。自治会町内会館など、中区の中では4か所でそれぞれ決まった時に開いているので、ぜひ遊びに来てください♪
住んでいる場所の近くの子育てサロンや親子のひろばへ遊びに来てください!
子育ての話だけではなく、自分が思っていることや知りたいこと、悩んでいることなど、なんでも話してみてください。
同じように子育てをしている人たちとも出会えますよ!
中区主任児童委員連絡会 代表
長谷川 由美 さん
ひとりで悩まずに話して笑顔に
友だちや知り合いができると子育てが楽しくなりますよ!
今はSNSなどで話したり、情報を見たりすることができるようになりましたが、住んでいる場所の近くにも子どもと一緒に遊べるイベントがたくさんあります。ぜひ一度、遊びに来てみてください。
中区民生委員児童委員協議会 会長
梁田 理惠子 さん
➁ 良い歯 良い口いつまでも
【問合せ】中区役所 健康づくり係 TEL 045-224-8332 FAX 045-224-8157
オーラルフレイルを知っていますか?
オーラルフレイルとは、かむ、飲み込むなどが出来なくなっていくことです。オーラルフレイルが進むと体全体が病気になりやすくなったり、疲れやすくなったりします。むせる、食べこぼす、食べたくなくなる、歯の本数が少なくなった、口がかわく・・・といったことがある場合、オーラルフレイルかもしれません。
オーラルフレイルにならないために その1 元気な歯でい続ける
むし歯や歯周病により歯の本数が少なくなってしまうと、かむ力が弱くなり、オーラルフレイルが進んでしまいます。それを無くすためには、いつも正しく歯みがきをすることと歯医者さんで歯の健康診断を受けることが大事です。
歯の間をきれいにすることがポイントです。
デンタルフロスや歯間ブラシも必ず使いましょう
歯ブラシできれいにするだけだと、約60%の汚れしか失くせません
歯ブラシの選び方
ブラシは平らで小さめのものを
1か月に1本使ったら新しいものに交換しましょう
オーラルフレイルを事前に防ぐためには、かむ力を長く残すことが大事です。かむ力は、元気な状態の歯の本数によって大きく変わります。歯が元気でい続けるためには、歯の病院で歯を見てもらったり、きれいにしてもらったりすることが大事ですので、ぜひ、いつも行くお医者さんを決めて通うようにしましょう。
中区歯科医師会会長
䔥 敬意 さん
オーラルフレイルにならないために その2 かむ力と飲み込む力を強くする
毎日の生活のなかでちょい足しをやってみよう
ブクブク・ガラガラうがい
①約10秒ほどブクブクうがい(頬をしっかり使うように)
②約10秒ほどガラガラうがい
食事をよくかむ
ひと口30回、奥の歯でしっかりかみましょう。
口の周りの筋肉が強くなり、太らないようにもなります。
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