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５月 ① 什么是地区育儿援助者 主任儿童委员 ➁ 了解知识 让口腔永远保持健康！
中区役所宣传报《広報よこはま なか区版》概要。（“宣传报横滨 市版”多种语言网页请浏览此处。） 信息为发行当时的情况，内容有可能发生变更，请加以注意。
Last updated date：2023/5/10
① 什么是地区育儿援助者 主任儿童委员
【咨询】中区役所 運営企画 (运营企划) 组 TEL 045-224-8151 FAX 045-224-8157
民生委员・儿童委员是能够在地区贴近身边提供咨询的对象。其中，专门负责儿童福祉的人被称为主任儿童委员。
Q 什么是主任儿童委员？
A 为育儿感到烦恼之时，能够在身边提供咨询的对象。是受到厚生劳动大臣委托的志愿者，将为您保守秘密。还可根据必要，联系区役所及幼儿园、学校等相关机构。
Q 从事什么样的工作？
A 在亲子广场及地区护理广场的育儿沙龙等，听取家长的烦恼，提出建议，为地区的育儿提供支援。并且，还与学校等相关机构进行合作开展活动。
Q 任何问题都可以咨询吗？
A 关于离乳食、保育园及学校等，不论什么样的事情，如果感到困惑，都欢迎前来诉说。哪怕仅仅是说出来，也会让您感到轻松！
Q 到哪里可以遇见主任儿童委员？
A 可在育儿沙龙及亲子广场等遇见！在亲子广场，还有保育士及Nonbirinko (地区育儿支援基地) 的职员前来。在自治会町内会馆等区内４处定期举办，欢迎前来参加♪
亲子广场全年日程请查看此处(日语)
请随意前来参加地区举办的育儿沙龙及亲子广场！
不仅是育儿的话题，闲聊及其他烦恼等，任何事情都可以诉说。
还可遇见正在育儿的伙伴！
中区主任儿童委员联络会 代表
长谷川 由美 女士
不要一个人烦恼，请告诉他人，展现笑容，
如果有伙伴，育儿将变得快乐！
如今，可利用SNS等进行交流，获得信息，但是，地区也有很多能够与孩子一起参加的活动。请务必试着参加一次。
中区民生委员儿童委员协议会 会长
梁田 理惠子 女士
➁ 了解知识 让口腔永远保持健康！
【咨询】中区役所 健康づくり (健康创造) 组 TEL 045-224-8332 FAX 045-224-8157
您知道什么是口腔虚弱吗？
口腔虚弱是指，咀嚼、吞咽等功能衰退。据称，口腔虚弱进一步发展将带来全身衰弱。呛噎、吃东西掉饭菜、没有食欲、牙齿颗数减少、口干舌燥……如果出现这些症状，也许就是口腔虚弱。
口腔虚弱对策 其１ 保持健康的牙齿
如果因虫牙及牙周病导致牙齿颗数减少，咀嚼的力量将会变弱，造成口腔虚弱发展。为了预防出现这些问题，每天正确刷牙及定期进行牙科检查很重要。
重点在于清洁牙间隙。
请同时使用洁牙布和牙间隙牙刷
如果仅用牙刷进行清洁，只能去除约60％的污垢。
牙刷选择方法
选择平而小的牙刷，
大致每个月更换1根。
为了预防口腔虚弱，长久保持咀嚼功能非常重要。咀嚼能力根据保存健康状态的牙齿的数量而大不相同。为了保持牙齿健康，在牙科医院进行检查和清洁非常重要，请定期前往附近的医院接受检查。
中区牙科医师会会长
䔥 敬意 先生
口腔虚弱对策 其2 锻炼咀嚼能力和吞咽能力
请试着在每天的生活当中稍许增加一些行动
试着咕嘟咕嘟・呼噜呼噜漱口
①进行约10秒钟咕嘟咕嘟漱口 (充分鼓起腮帮)
②进行约10秒呼噜呼噜拉漱口
充分咀嚼食物
请一口大致咀嚼30次，用槽牙充分咀嚼。
能够保持口腔周围的肌肉，还可防止肥胖。
ページID：984-551-518
