通いの場等の地域活動（社会参加）について

『元気づくりステーション』は身近な地域で、仲間と一緒に介護予防・健康づくりに取り組むグループ活動です。現在市内で、300グループ以上が様々な活動を行っています。
お近くの元気づくりステーションについては各区高齢・障害支援課でご紹介できます。
●活動内容
『体操』、『筋トレ』、『ウォーキング』、『コグニサイズ』など
【元気づくりステーションチラシ】
元気づくりステーションチラシ（PDF：2,786KB）

【フレー！フレー！フレイル予防応援ガイドブック】
東京都健康長寿医療センター研究所社会参加とヘルシーエイジング研究チーム監修のもと、フレイル予防普及啓発のための地域人材向けのテキスト「フレー！フレー！フレイル予防応援ガイドブック」を作成しました。フレイル予防のポイント・地域で取り組むためのポイント・運動・栄養・口腔・社会参加のプログラムを詳しくご紹介します。
フレー！フレー！フレイル予防応援ガイドブック（PDF：22,796KB）
補足資料（フレー！フレー！フレイル予防応援ガイドブック）（PDF：1,325KB）
東京都健康長寿医療センター研究所のホームページの更新に伴い、ダウンロードページに変更が生じたため、p.71～p.72については本補足資料をご覧ください。
東京都健康長寿医療センター研究所社会参加とヘルシーエイジング研究チーム（外部サイト）

【レクリエーション集】
レクリエーションは、会を盛り上げ、グループ内のコミュニケーションを活発にすることに加え、運動機能や認知機能の向上も期待できます。レクレーション集には20種類のレクレーションが記載されています。みなさんのグループの活性化に、このレクリエーション集を活用してみてください。
レクリエーション集（PDF：1,458KB）

皆さんが活動する「通いの場」で不安や悩みはありませんか？
活動を長く続けていると今までは気にならなかった、見えてこなかった課題が出てくるのではないでしょうか？
そのような時は、次の動画をご覧ください。
通いの場の調査から見えた共通した課題とそれを乗り越えるためのヒントを整理しました。
ぜひ日ごろの活動に役立ててください。
動画内で紹介されるリーフレットは下記URLからダウンロードできますので、併せてご覧ください。
魔法の声かけのヒント～「通いの場」の３つの課題を長所に変える～（外部サイト）
【講師】
澤岡詩野氏（公益財団法人ダイヤ高齢社会研究財団）
【動画概要】
①はじめに
②「活動再開に向けて・・・」（１分53秒～）
③「魔法の声かけを活用しよう！」（４分51秒～）
④「新しい通いの場の形を考えよう」（11分56秒～）
⑤おわりに（15分32秒～）