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運動について

最終更新日 2024年11月1日

【11月30日土曜日】30代から60代のためのゆるトレセミナーを開催します

「運動」を、今の生活にプラスしませんか？

運動の人気講師が、職場や自宅でできるお手軽ストレッチ・筋トレ等を伝授！
肩こり・腰痛予防のコツ＆疲れにくい体づくりのヒントを習得しましょう♪

詳細は、ゆるトレセミナー～肩こり・腰痛予防、疲れにくい体づくり～（PDF：726KB）をご覧ください

日時

令和６年11月30日(土曜日)13時30分～15時00分（受付13時00分）

場所

栄スポーツセンター　第２体育室
※栄公会堂スポーツセンターの駐車場利用料は１時間のみ減免です。

内容

① ミニ講座「肩こり・腰痛予防、疲れにくい体づくり」
② お手軽ストレッチ・筋トレ練習

講師

横浜市栄スポーツセンター所長・健康運動指導士　藤田　圭介　氏
★参加者へ「セラバンド🄬」プレゼント！

対象

30代～60代の栄区に在住・在勤の方（先着40名）

持ち物

動きやすい服装、水分、タオル
※上履き不要です。

申込期間

令和６年11月11日(月曜日)～11月28日(木曜日)17時00分まで

お申込み

電子申請システム（Web）からお申込みの場合

お申込みは、「横浜市電子先生・届出システム」（外部サイト）からお願いします。

FAXにてお申込みの場合

お申込みチラシの裏面（申込書）をご記入の上、FAXを送信してください。

電話にてお申込みの場合

お名前、ご年齢、連絡先をお知らせください。

キャンセルされる場合（11月28日木曜日まで）

11月28日木曜日17時まで、栄区福祉保健課健康係へお電話またはFAXをお願いします。

主催・お申込先

栄区福祉保健課健康づくり係　TEL：894-6964　FAX：895-1759

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このページへのお問合せ

栄区福祉保健センター福祉保健課健康づくり係

電話：045-894-6964

ファクス：045-895-1759

メールアドレス：sa-kenkou@city.yokohama.lg.jp