健康長寿さ・か・え

フレイルとは加齢に伴い、体や心の機能が低下することによって、要介護状態になるリスクが高まっている状態のことです。
フレイルは誰にでも起こりうるものです。今からみんなでフレイル予防に取り組み、元気にいきいきと過ごしましょう。
フレイル予防の詳細については、横浜市ホームページ「元気なうちから介護予防」をご覧ください。

栄区では、「健康長寿さ・か・え」として４つの柱の取組を進め、区民の皆さまの健康長寿を目指しています。このマークを目印に講座などに参加してみましょう！

【運動】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【栄養】

　　運動を習慣づけ、筋力を保つことが大切！　　　　　　いろいろ食べて栄養をしっかり取ろう！

【口腔】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【社会参加】
　　歯磨きや口の体操で、歯を丈夫に保とう！　　　　　家にこもらず、外に出よう！
　　　　　　　　　　　　　　

健康長寿に大切な４つの柱「運動・口腔・栄養・社会参加」に取り組むため、令和６年度地域福祉保健計画区民アンケート調査をもとに、「健康長寿さ・か・え」チラシを作成いたしました。
　

　←「健康長寿さ・か・え」チラシはこちら（PDF：12,297KB）

栄区転倒予防体操の動画のページはこちら

栄区役所では、健康寿命の延伸に向けた取組を地域で効果的に進めていくため、健康状態についてお尋ねするアンケート調査を実施しました。たくさんの方にご協⼒いただきありがとうございました。

• 調査目的：栄区の中高齢者が抱える課題や生活実態を明らかにするために、栄区役所と東京都健康長寿医療センターが共同で実施
• 対象者：栄区内に居住する55歳から84歳までの男女12,600名
• 抽出方法：住民基本台帳からの55-64歳、65-74歳、75-84歳と性別による層化無作為抽出
• 実施時期：令和元年10月７日～10月28日
• 実施方法：郵送配布、郵送回収
• 回収率：73％（9,204人）

• 栄区民の健康状態実態調査報告書（一括ダウンロード）（PDF：40,165KB）
• 栄区民の健康状態実態調査報告書（分割ダウンロード）
  • 表紙・目次（PDF：424KB）
  • 第１章　調査の概要（PDF：725KB）
  • 第２章　結果の概要（PDF：1,043KB）
  • 第３章　結果の詳細（PDF：34,212KB）
  • 第４章　結果のまとめと考察（PDF：469KB）
  • 資料・裏表紙（PDF：5,423KB）

栄区民の健康状態実態調査報告書の内容を紙面にまとめたリーフレット版も作成しています。
令和５年度、主に「口腔」について追加し、表示（色）を変更しました。

• 健康長寿さ・か・えリーフレット改訂版（令和５年11月改訂版）（PDF：7,153KB）
• 配布場所
  栄区役所（新館３階303窓口）
  地域ケアプラザ（区内7か所配布予定）