てくてくウォークガイドブックについて

毎日の生活の中で、「運動しなきゃ！」と思われている方は、たくさんいらっしゃると思います。しかし、生活の中に適切な運動を組み入れている人は意外に少ないものです。運動が必要だと言われると、いきなり激しい運動を始めようとして足腰を痛めたりされる方もいらっしゃいます。

そこで中区では「忙しい毎日の中でも、身近なところで運動に取り組みたい」という声にお応えし、無理なく、安全に、そして効果的な運動をしていただける「てくてくウォークガイドブック」を作成しました。ウォーキングルートの紹介だけでなく、中区の魅力と健康情報がたくさん入った1冊です。