≪参加者募集≫ゆる～く始める健康習慣！みなとみらいナイトウォーキング

「日々の生活に追われ、つい「健康」を後回しにしがち…」
「運動はしたいけど、何から始めたらいい？」
そんな働き世代の方向けに、健康づくりのきっかけの第一歩として、夜のウォーキングイベントを開催します！

当日は、運動講師によるミニレクチャーの後、効果的な歩き方や姿勢のアドバイスを受けながらウォーキングを実践できます。
また、ゴールの横浜マリンタワーでは、通常体験できない夜の階段昇り（335段）にチャレンジできます！

心地よい夜風の中を歩くことで、日々のストレスをリフレッシュし、健康について考えるきっかけをつくりませんか？

ナイトウォーキングチラシ（PDF：1,239KB）

令和８年９月25日(金曜日)
開始：18時30分　終了：20時30分頃
※受付は18時から。講座開始前にベジチェック®測定を行います。できるだけお早めにお越しください。　

集合場所：横浜市中区役所 別館３階（横浜市中区日本大通35番地）
解散場所：横浜マリンタワー（横浜市中区山下町14番地１）

20～50歳代の中区在勤・在住者
※参加後のアンケートにご協力いただける方

30人
※応募者多数の場合、抽選。初めての方を優先します。
※グループでの申込の場合、最大４名まで。

「横浜マリンタワー335段階段チャレンジ」に係る実費500円（参加者１人あたり、現金に限る）

・飲みもの、タオル
・軍手（横浜マリンタワー階段チャレンジで使用します）

18時～　受付開始、ミニ健康チェック（べジチェック®）
18時30分～　開始、運動講師によるレクチャー（講話・準備運動）、ウォーキング（中区役所別館～横浜マリンタワー、コース距離：約3.5km）、横浜マリンタワー335段階段のぼり（その後現地解散）
20時30分頃　終了予定

電子申請からお申込みください。
ナイトウォーキング申込み電子申請フォーム（外部サイト）
※申込にあたっては利用者登録が必要です。

令和８年８月24日（月曜日）まで

• お申込み内容に不備がある場合は、落選となりますのでご了承ください。
• 前日および当日の天候等の状況により、中止もしくは実施内容が変更となる可能性があります。
• 定刻で出発するため、参加される際は集合時間厳守でお願いいたします。
• 歩きやすい服装や靴でお越しください。なお当日、受付後に更衣室（男女別）で着替えることも可能です。※解散場所には更衣室はありません。
• 集合場所と解散場所が異なります。荷物は持ち歩けるようにお願いいたします（リュックがおすすめです）。
• 参加可否の抽選結果につきましては、８月28日（金曜日）頃にメールでお知らせいたします。中区福祉保健課（na-fukuho@city.yokohama.lg.jp）からのメールを受信できるように設定をお願いいたします。

イベント当日の様子（総集編）

令和7年9月19日(金曜日)に、働き世代の方を対象とした夜のウォーキングイベントを初開催しました。
当日は23組36名の方にご参加いただき、スタート地点の開港記念会館からゴール地点の横浜マリンタワーまで、みなとみらいの夜景を楽しみながら約3kmのコースをウォーキングしました。同行した健康運動指導士　小原　桂子（こはら　けいこ）先生のアドバイスを受けながら効果的なウォーキングについて実践し、ゴール地点の横浜マリンタワーでは通常体験できない夜の階段昇り（335段）にチャレンジ！歩いた達成感ともに、眼下に広がる景色を堪能しました。