西区健康チャレンジカレンダー

「健康のために、生活習慣を変えたい」と思った時に役立つ、シンプルな行動記録用カレンダーです。
このカレンダーに、運動や食生活など「チャレンジしてみよう！」と思う取り組みを書き込み、実行できたかどうかを毎日記録しましょう。記録することで努力が目に見えるようになり、行動継続につながります。
デザインの異なる２バージョンがありますので、お好みに合わせてお選びください。ダウンロードして印刷し、ご使用ください。