保健活動推進員

保健活動推進員は、自治会・町内会からの推薦を受け、市長から委嘱され、活動しています。
「健康づくり活動」の核となる役割を担っており、地域の健康づくりの推進役、または行政の健康づくり施策のパートナー役として、
地域における生活習慣病予防などの健康づくりを支援するための活動に取り組んでいます。
横浜市保健活動推進員（横浜市健康福祉局のページ）

　現在、青葉区では16地区約230名が活動しています。
健康チェック部会、ウォーキング部会、広報部会の専門部会をつくり、地区活動の活性化を目指し、様々な活動をしています。

　青葉区健康フェスティバルにて、区民の皆さまに自身の健康状態を知ってもらうための健康チェックや、健康づくりに関する啓発活動を行っています。

　　身近な地域で日頃からウォーキングに取り組むことができる方を増やすために活動を行っています。
　ウォーキングに関する研修を実施し、ウォーキングイベントを開催をしています。また、ウォーキングマップの作成を行っています。
　　令和７年度は、健康ウォーキング～大山街道の歴史を知ろう～を開催しました。

　　健康づくりに関する情報発信、各地区や部会の活動紹介のため「青葉区保健活動推進員会だより」を制作しています。
　イベント開催時には現地に取材に行き、記事を制作します。これまでの発行物は、下記からご覧いただけます。

令和７年度に実施した活動について紹介します。

・7/5 研修講座「薬剤師によるセルフメディケーションについてのお話」　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 地元の薬剤師さんに、「災害時のお薬事情」「薬局との付き合い方」について話していただきました。東北震災時に薬剤師として避難所に派遣された時の体験談は、改めて震災後の困難な状況を認識することとなりました。お薬手帳は災害時にメモがわりにも使えて便利、漢方薬はストックに向いているなど、普段の生活に役立つ情報もたくさんありました。地元の薬局は、医者とは違った役割があり、上手に利用してほしいとの事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・9/19　脳トレ講座「楽しく笑って脳トレ講座」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　脳トレ講座（コグニサイズ）を、初体験しました。始めは簡単な動きですが、どんどん動作が複雑になり・・・途中で考え込んだり、失敗したり。でも、失敗しても考えることが大事との事。そして、笑うことが良いのだそう。最後に先生から「自分の体をよく観察しましょう」と一言いただきました。元気で明るい先生に背中を押されながら、笑いっぱなしの楽しい一時間でした。

・11/14 秋のお散歩ウオーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
青葉台第二公園から鶴見川まで、約5㎞のコース。「もえぎのこかげ道」は、紅葉が始まっており、「ふれあいの樹林」では、トリカブト、きんらんなどの珍しい植物を見ることができました。高台からは富士山も見えました。藤が丘自治会館前の「六角地蔵」で、地元の名士さんとも遭遇。「谷本せせらぎ緑道」も引き続き案内してもらい、武勇伝などを聞きました。紅葉と自然を感じ、地元の名所を巡り、参加者同士の交流を持ちました。

・1/9 健康チェック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康体操教室「ハッスル青葉台」の時間に健康チェックを開催しました。脳年齢、足指力、握力の3種類の測定です。結果が平均以下の時は「あら、やだー」、うまくいったときは笑顔と拍手で、結果にかかわらず、楽しく行いました。みなさん、若干若返ったような。

「ノルディックたまプラ」は地域の高齢者の健康維持を目的として美しが丘地区保健活動推進員会が中心となり設立されました。月２回（隔週金曜日）活動しています。

今回は、水沢の森を目的地としたコースでした。

美しが丘公園を出発し、住宅地を抜けて菅生緑地に入り、緑地の遊歩道を歩き、水沢の森に入りました。水沢の森では下野草（しもつけそう）の花、朴の木（ほおのき）の花、クルミの若い実を見ることができました。水沢の森で休息をとったあと、第6公園前を通過し、12時前に出発地の美しが丘公園のロケットハウス前に戻りました。所々で保育園児や自治会の方々とささやかな交流がありました。この日の参加者は60歳以上、男女10名程度でした。皆さんお元気で、おしゃべりをしながらの楽しい歩行でした。

話ながらの歩行は脳の活性化になり、楽しくフレイル予防ができます。また、熱中症予防対策の一つとして、汗をかくことのできる体作りができます。

最近は男性の参加が少なくなっているので、男性の参加を待っています！

緑道でインターバルウォーキング
「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を繰り返しながら、健康増進を図るウォーキングを行っています。

上谷本地区では、月例ウオーキング開催中です。
近所にこんな場所があったのか！と意外に思っていただけるコースを日々研究しています。
午前中の2、3時間、1万歩程度のウオーキングです。申し込み不要で、地区以外の方も自由に参加できます。
ウォーキングに適した服装、履物、飲み物持参でご参加ください。9月は「市ケ尾古墳群〜すすき野コース」でした。

山内西地区では、12月18日に地域の史跡を巡る"歴史ウォーキング"を行いました。
まずは、お馴染みの"満願寺"へ。本堂でご住職からの有難いお話しを拝聴し、心が洗われる思いでした。　
続いて"荏子田横穴"へ。ここでは、郷土史にお詳しい横溝潔先生のお話に参加者の皆さんは熱心に耳を傾けていました。　
そして、まだ紅葉が残る冬晴れの穏やかな天候の中、"はんべざか""筆子塚"'釈迦堂跡".を巡り、3時間のウォーキングが無事終了しました。
普段は何気なく通りすぎていた場所にある歴史に触れることができ、改めて地域の関心が深まる良い機会になりました。
今回の活動で有意義な学びと、ウォーキングの時間を過ごすことできました。

令和7年11月、毎年恒例の高齢者を対象にした食事会を開催しました。
会場の隣のキッチンで調理している間に、参加された方たちは、握力、血管年齢、骨密度の健康チェックや音楽に合わせた脳トレの体操をしました。
配膳時、「色が綺麗で美味しそう」との声があがり「今度作ってみよう」と配布したレシピを見ながらお話されたり大変好評でした。