西区介護予防講演会のお知らせ

口の中の舌やのどなどの機能が衰える「オーラルフレイル」を知っていますか？「オーラルフレイル」が進むと、食事も進みにくくなり、低栄養や、やせ、身体機能の低下につながります。「オーラルフレイル」の正しい知識や予防法、更に食事のポイントについて、歯科医師、管理栄養士がわかりやすくお伝えします。

【日時】　令和７年５月３０日(金曜日)1４時００分～1６時００分（開場：１２時４５分）
【講師】　第１部　健康長寿の視点：オーラルフレイルをご存じですか？
　　　　　　　　　平野　浩彦　氏 　（東京都健康長寿医療センター　歯科口腔外科部長・研究部長）
　　　　　第２部　フレイル予防のための口腔と栄養・食事の関連
　　　　　　　　　本川　佳子　氏　（東京都健康長寿医療センター研究所　自立促進と精神保健研究チーム研究員）
【会場】　西公会堂講堂（住所：西区岡野１丁目６―４１　横浜駅より徒歩10分）
【対象】　西区在住・在勤の方　予約不要
【来場特典】当日、来場された方（先着３００名）にプレゼントをご用意しています。
　　　　　　①ＲＤテスト（むし歯菌チェック）の実施（当日１３：３０までに来場された方限定）
　　　　　　　唾液１滴で口腔内のむし歯菌の量を調べられます。
　　　　　　②吹き戻し（口腔機能トレーニング器具）プレゼント
　　　　　　③オーラルケアグッズ（歯ブラシ・洗口液）プレゼント

■西区ご当地体操「ころばんよ体操」
転倒骨折予防、生活習慣病予防、認知症予防、オーラルフレイル予防の効果が期待できる、西区のご当地体操です。

■元気なうちから介護予防
　横浜市における介護予防の取組をご紹介しています。

■横浜市　歯科口腔保健の推進
オーラルフレイル予防も含めた、横浜市における歯科口腔保健の取組についてご紹介しています。

働き世代の頃はメタボ対策に取り組んできましたが、シニア世代(65歳以上)になってからの食事管理はこのままでよいのでしょうか。気づかないうちに陥ってしまう高齢者の低栄養と、低栄養から始まる要介護のリスクなど、講演会当日から実践できる、シニア世代の栄養について詳しくお話をうかがいます。
【日時】　令和６年５月29日(水曜日)1４時００分～1６時００分（開場：１３時３０分）
【講師】　中村　丁次　氏
　　　　　（公益社団法人　日本栄養士会 代表理事会長　　公立大学法人　神奈川県立保健福祉大学 名誉学長）
【会場】　西公会堂講堂（住所：西区岡野１丁目６―４１　横浜駅より徒歩10分）
【対象】　西区在住・在勤の方　先着５００名　予約不要

　“貯筋”とは、「筋肉を育てて貯めること」を指します。体力の衰えるスピードを遅らせ、健康寿命を延ばすことにつながります。
　何歳からでも始められる、効果的な運動や貯筋の方法を実践を交えてお伝えします。

【日時】　令和５年６月１日(木曜日)1４時００分～1６時００分（開場：１２時３０分）
【講師】　筑波大学人間系教授　山田　実　氏
【会場】　西公会堂ホール（住所：西区岡野１丁目６―４１　横浜駅より徒歩８分、平沼橋駅より徒歩７分）
【対象】　西区在住の高齢者を中心に、興味のある方どなたでも　先着５００名　予約不要

　薬局・団体による健康チェックも同日開催します。健康チェックのみの参加も大歓迎です。

【日時】　　令和５年６月１日(木曜日)1２時３０分～1３時４５分（講演会開始前）
【会場】　　西公会堂　ロビー（住所：西区岡野１丁目６―４１　横浜駅より徒歩８分、平沼橋駅より徒歩７分）　
【対象】　　西区在住の高齢者を中心に、興味のある方どなたでも　お並びいただいた順にご案内します
【内容】　　脳年齢測定、血管年齢測定、姿勢測定、体組成計、骨密度測定、心電計付血圧測定、パタカ検査、体力測定、足指力測定等
【協力団体】薬局トモズ　クイーンズスクエア横浜店、さくら薬局　横浜西口天理ビル店、
　　　　　　なの花薬局　横浜岡野店、公益社団法人　横浜市スポーツ協会（順不同）