フレイル予防！介護予防への道

運動と認知機能の関係を知っていますか？
年齢とともに気づかないうちに衰えていく筋力や体力。そして、実は脳のはたらきも同じように変化していきます。
一方で、軽い運動や筋トレを習慣にするだけで、体の調子を整えると同時に、脳の健康も維持することが期待できます。
こうした小さな変化に早く気づき、元気な毎日を続けるための取り組みが「フレイル予防」です。
【日時】　令和８年６月１２日(金曜日)1４時～1５時３０分（開場：１３時）
【講師】　本山　輝幸　氏（総合能力研究所　所長）
【会場】　西公会堂講堂　１号会議室（２階）
　　　　（住所：西区岡野１丁目６―４１　横浜駅より徒歩10分）
【対象】　西区在住・在勤の方　要予約
　　　　 ※ 当日は体操がありますので、動きやすい服装でおいでください。

いつまでも元気で過ごすためには、自分の体力や健康状態を知ることが大切です。
西区では、地域ケアプラザが中心となり、体力測定会を開催しています。
ぜひお気軽にご参加ください。