熱中症情報

○ 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう。

特に注意したい方々

• 子どもは体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります（こどもやペットを自動車内に残さないようにしましょう）。
• 高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能やからだの調整機能も低下しているので、注意が必要です。
• 障がいをお持ちのかたも、自ら症状を訴えられない場合があるため、特に配慮しましょう。

○ 熱中症予防のためにはエアコンの活用が有効です。ただし、一般的な家庭用エアコンは、空気を循環させるだけで換気を行っていません。冷房時でも窓開放や換気扇によって換気を行う必要があります。換気により室内温度が高くなりがちなので、エアコンの温度設定を下げるなどの調整をしましょう。

○ 屋外で、少しでも体調に異変を感じたら、速やかに涼しい場所（日陰や風通しの良い場所）に移動することが、有効です。

○ 睡眠を十分にとり、バランスの良い食事をこころがけましょう。

○ 日ごろからご自身の身体を知り、健康管理を充実させましょう。また、体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。

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• 【横浜市医療局】横浜メディカルダッシュボード（熱中症ダッシュボード）（外部サイト）
• 熱中症（熱射病、日射病）を予防しましょう
• 【横浜市健康福祉局健康推進課】熱中症に気をつけましょう（クールシェアスポット施設を掲載）
• 【横浜市消防局】熱中症統計・熱中症救急搬送状況

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• 【厚生労働省】熱中症関連情報（外部サイト）
  • STOP！熱中症 クールワークキャンペーン（職場における熱中症予防対策）（外部サイト）
  • 職場における熱中症予防情報（外部サイト）
• 【厚生労働省　リーフレット】
  • 熱中症予防のために（外部サイト）（熱中症の予防・症状、対処法等について（15言語））
  • 障害のある方の熱中症予防ポイント（外部サイト）
  • 災害時の熱中症予防（PDF：1,053KB）
  • 高齢者のための熱中症対策（PDF：1,462KB）
• 【環境省】「熱中症予防情報サイト」（外部サイト）
  • 熱中症予防のポイント（外部サイト） －ポスター・リーフレット－
  • 熱中症警戒アラート（外部サイト）　－ポスター・リーフレット－
• 【日本救急医学会　熱中症診療ガイドライン2024（外部サイト）】日本救急医学会が「熱中症診療ガイドライン2024（PDF：2,178KB）」を発行しました。
• 【国土交通省】
  • 「健康のため水を飲もう」推進運動（外部サイト）
• 【総務省消防庁】
  • 熱中症情報 令和7年の情報　救急搬送状況（全国）（外部サイト）