最終更新日 2025年5月7日
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食生活等改善推進員（ヘルスメイト）
食生活等改善推進員（ヘルスメイト）とは
食生活等改善推進員（ヘルスメイト）は「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに「栄養・運動・休養」の三本柱のもと、健康づくりの普及活動を行う、全国的に組織されたボランティア団体です。
推進員ひとりひとりが健康づくりを実践することを活動の基本とし、その体験に基づいた健康づくりの知恵や工夫を地域に広めています。
活動紹介
ライフステージに合わせた健康づくり教室（横浜市からの委託事業）
子どもから高齢者まで、あらゆる世代を対象に、地域の会場で食を中心とした健康づくりのための教室の開催や普及啓発活動などを実施しています。
具体的な活動内容について、食生活等改善推進員（ヘルスメイト）通信で紹介いたします！
・食生活等改善推進員（ヘルスメイト）通信（PDF：1,377KB）（令和７年５月発行）
動画での啓発活動
コロナ禍でなかなか啓発活動ができないため、令和３年10月に動画を作成しました。
ぜひご覧ください。
ヘルスメイトレシピ【だし汁】（YouTube） （外部サイト）（外部サイト）
ヘルスメイトレシピ【ミネストローネスープ】（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）
ヘルスメイトレシピ【カッテージチーズ】（YouTube） （外部サイト）（外部サイト）
★減塩のコツはこちらの動画をご覧ください。
動画１ 減塩のすすめ（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）
動画２ 減塩のトビラ（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）
動画３ 減塩するには朝食から！（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）
★免疫力アップのレシピとして、きのこや野菜を使ったメニューを２つ紹介します。
港南区ヘルスメイトになるには
港南福祉保健センターで開催される養成講座を受講すると、修了証が交付されヘルスメイトとして登録できます。
養成講座については、ホームページ「食生活等改善推進員養成セミナー」のページをご覧ください。
港南区ヘルスメイトの作成レシピ
港南区ヘルスメイト作成のウォーキングマップ
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このページへのお問合せ
港南区福祉保健センター福祉保健課
電話：電話：045-847-8438
電話：電話：045-847-8438
ファクス：ファクス：045-846-5981
メールアドレス：kn-eiyo@city.yokohama.lg.jp
ページID：491-673-135
