食生活等改善推進員（ヘルスメイト）

食生活等改善推進員（ヘルスメイト）は「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに「栄養・運動・休養」の三本柱のもと、健康づくりの普及活動を行う、全国的に組織されたボランティア団体です。
推進員ひとりひとりが健康づくりを実践することを活動の基本とし、その体験に基づいた健康づくりの知恵や工夫を地域に広めています。

子どもから高齢者まで、あらゆる世代を対象に、地域の会場で食を中心とした健康づくりのための教室を開催しています。

コロナ禍でなかなか啓発活動ができないため、令和３年10月に動画を作成しました。
ぜひご覧ください。

ヘルスメイトレシピ【だし汁】（YouTube）　（外部サイト）（外部サイト）

ヘルスメイトレシピ【ミネストローネスープ】（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）

ヘルスメイトレシピ【カッテージチーズ】（YouTube）　（外部サイト）（外部サイト）

★減塩のコツはこちらの動画をご覧ください。

動画１　減塩のすすめ（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）

動画２　減塩のトビラ（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）

動画３　減塩するには朝食から！（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）

★免疫力アップのレシピとして、きのこや野菜を使ったメニューを２つ紹介します。

免疫力アップのレシピ紹介（YouTube）（外部サイト）（外部サイト）

港南福祉保健センターで開催される養成講座を受講すると、修了証が交付されヘルスメイトとして登録できます。
養成講座については、ホームページ「食生活等改善推進員養成セミナー」のページをご覧ください。

ヘルスメイトレシピ集「みんなの食卓」