にしくらぶ 「新しい自分発見！-記憶とメンタルヘルス-」

人がそれまでに経験した出来事に関する記憶のことを”自伝的記憶”といいます。この自伝的記憶には、人生の方向付けをしたり、自分自身を理解したり、他の人との関係をはぐくむときにとても大切な役割を担います。また記憶を紐解くことで脳が活性化し、運動機能や認知機能の低下の予防、ストレス解消など、若者の”自分探し”から高齢者の”認知予防”まで幅広くその効果が確認されています。本講座では、ワークやコミュニケーションを通し、懐かしい写真や思い出の品をもとに自分自身のあたたかい思い出に触れながら、アタマとココロを活性化していきます。

講師：竹田葉留美（外部サイト）さん（八洲学園大学准教授）
配信アカウント：City of Yokohama（外部サイト）