栄区スポーツ安全対策事業

栄区では、すべての世代が安心してスポーツに取り組める環境づくりを目指し、区内のスポーツ団体や青少年育成団体等で構成された協議会のもと、
スポーツ安全の普及に取り組んでいます。
また、 慶應義塾大学スポーツ医学研究センターと覚書を交わし、科学的知見に基づくけが予防のポイント集の作成や啓発活動を通じて、
地域の安全なスポーツ活動を支えています。

大会に安全に参加いただくため、次の2つをご用意しました。

・栄区民ロードレース大会 準備編
　練習方法やけが予防に役立つウォーミングアップ・クールダウンのストレッチ動画を紹介しています。

・栄区民ロードレース大会　当日に向けて編
　大会直前から終了後まで、気をつけたいポイントを分かりやすくまとめています。

これらの内容は、栄区スポーツ安全対策事業の一環として、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター監修のもと作成しました。安全に大会を楽しむためのポイントを簡潔にまとめていますので、ぜひご活用ください。

第36回　栄区民ロードレース大会　準備編（PDF：612KB）

第36回　栄区民ロードレース大会　当日に向けて編（PDF：4,220KB）

スポーツ安全協議会構成団体が区内で実施する講習会等に出張し、けが予防に向けた講習会を行いました。
講師：慶應義塾大学スポーツ医学研究センター　平田昂大　氏

テニス部に所属の中学生を中心に、テニスで起こりやすいけがの予防に効果的な柔軟運動やストレッチを行いました。

日　時：令和７年12月13日(土曜日)９時～

場　所：金井公園テニスコート　

参加者：約48名（中学生27名、一般21名）

運動前の健康チェックや、けが予防につながる可動域を広げる柔軟体操などを行いました。

日　時：令和７年12月20日(土曜日)18時～

場　所：栄スポーツセンター第２体育室

参加者：約21名（大人）

けが予防につながる柔軟体操やストレッチが紹介され、講師が実際に綱引を体験しながら、運動後に重要となる適切なクールダウンの方法についても説明がありました。

日　時：令和８年２月17日(火曜日)19時00分～

場　所：栄スポーツセンター第２体育室

参加者：約10名（大人）

地域で活動されている「栄区スポーツ推進委員」の皆さんを対象に、講習会「運動を安全に行うためのポイント」を開催しました。
地域活動でも役立つ「けが予防」など、実践的な方法を学びました。
【講習会の概要】
日時：令和７年８月24日(日曜日)９時30分～
場所：栄スポーツセンター　第一体育館
講師：慶應義塾大学スポーツ医学研究センター
　　　教授　　小熊　裕子　氏
　　　研究員　平田　昂大　氏
内容：講義：運動前の体調チェック、安全で効果的な運動方法　ほか
　　　実技：ケガをしないための効果的なストレッチや、熱中症予防について　ほか

【当日の資料】
「運動を安全に行うためのポイント」「効果的なウォーミングアップ」ほか（PDF：3,405KB）
　

令和６年11月26日(火曜日)にスポーツ安全対策協議会講演会「スポーツをもっと長く楽しむために！」を開催しました。
慶應義塾大学スポーツ医学研究センターの方を講師に迎え、講義と実技を行いました。
スポーツをする上でのウオーミングアップ等の重要性や、実際に体を動してのストレッチなど、
けが予防に向けた実践的な方法を学びました。

【日時】令和６年11月26日(火曜日)19時00分～
【会場】栄区役所　新館４階　８・９号会議室
【講師】慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授　小熊　祐子さん　研究員　平田　昂大さん
【内容】
・運動を安全に行うためのポイント　（参考　健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
・効果的なウォーミングアップ・クーリングダウンほか　※簡単なストレッチを行います。　
【申込方法】以下の横浜市電子申請システムからお申込みください（終了しました）
　　　　　

効果的なウォーキングのコツや、けがや事故防止のためのエクササイズ・ウォーミングアップ・クーリングダウンについての解説をわかりやすい動画にしました。ぜひ、ご活用ください。

身体活動を行うことは健康への多様な効果があり重要ですが、けが・事故のリスクもあります。
けが・事故予防のため、運動前に健康状態を確認しましょう。

体幹を使ったウォーキングのポイントを学び、適度な運動を習慣にして、転倒防止、体力向上などにつなげましょう。

けが・事故予防のために欠かすことができない効果的なウォーミングアップとクーリングダウンの方法を学び、より安全にスポーツを楽しみましょう。
【ウォーミングアップ】

【クーリングダウン】

• 栄区スポーツ協会（外部サイト）
• 栄区スポーツ推進委員連絡協議会
• 栄区青少年指導員協議会
• 栄区さわやかスポーツ普及委員会（外部サイト）
• ＮＰＯ法人さかえスポーツくらぶ（外部サイト）

• スポーツ安全対策協議会だより　第12号（令和６年３月発行）（PDF：2,746KB）
• スポーツ安全対策分科会だより　第11号（令和５年６月発行）（PDF：1,436KB）
• スポーツ安全対策分科会だより　第10号（令和４年６月発行）（PDF：1,053KB）
• スポーツ安全対策分科会だより　第９号（令和３年５月発行）（PDF：984KB）
• スポーツ安全対策分科会だより　第８号（令和２年３月発行）（PDF：808KB）
  • 令和２年２月15日講演会の資料（一部）（PDF：4,481KB）
• スポーツ安全対策分科会だより　第７号（平成31年3月発行）（PDF：855KB）
• スポーツ安全対策分科会だより　第６号（平成30年3月発行）（PDF：857KB）
• スポーツ・余暇安全対策分科会だより　第５号（平成28年2月発行）（PDF：802KB）
• スポーツ・余暇安全対策分科会だより　第４号（平成27年3月発行）（PDF：909KB）
• スポーツ・余暇安全対策分科会だより　第３号（平成26年2月発行）（PDF：1,207KB）
• スポーツ・余暇安全対策分科会だより　第２号（平成23年7月発行）（PDF：531KB）
• スポーツ・余暇安全対策分科会だより　第１号（平成23年6月発行）（PDF：573KB）

「スポーツ安全対策協議会」へ名称を変更しました。