フレー！フレー！フレイル予防！フェスよこはま

【注意事項】
※ ホール内の飲食は禁止です。水分はロビーでお飲みください。（食事は会場内全域禁止です）
※ ステージブースの座席は自由席です。席取りはできませんが、連続してステージを観覧することは可能です。（例：基調講演「フレイルって何？」からレギュラー直伝！一緒にあるある探検隊！まで連続して観覧する等。）
　トイレ等での短時間の離席は可能ですが、30分以上の離席を確認した場合は、席上に置かれている物は落とし物として回収します。　（回収した物は受付で保管します）
※ ステージブースでは、災害時の動線確保のため、指定された場所以外での立ち見はできません。
※ 来場者が多く安全性が確保できない状況になった場合は入場制限をかけさせていただく場合があります。

〇姿勢測定・体力測定（（公財）横浜市スポーツ協会）　　
姿勢の歪みをその場で測定できます。また、握力・開眼片足などご自身の今の体力を測定できます。
〇ボッチャ体験（（株）エヌクリエイション）
誰でも参加できるスポーツ体験です。白い的球「ジャックボール」に、自色の赤・青のボールをいかに近づけるかを競います。

〇お口の機能チェック（横浜市健康福祉局健康推進課）

嚙む力のチェックや口腔ケアについて学ぶことができます。

〇野菜摂取量測定（日本生命保険相互会社）　　
手のひらをセンサーにかざすだけで、推定野菜摂取量を測定できるベジチェックが体験できます。

〇栄養相談（（公社）神奈川県栄養士会）
栄養に関する相談や簡単に取り入れられるレシピについて知ることができます。

〇ゲームスポーツ体験（横浜市健康福祉局地域包括ケア推進課）
ゲーム機を利用したボウリングで参加者のみなさんと対戦ができます。
〇ネイル・メイク・ハンドトリートメント体験（介護美容研究所）
美容メニューを体験できます。

〇社会参加ポイントアプリ（横浜市健康福祉局地域包括ケア推進課）
シニア世代でも簡単に操作でき、ポイントが貰える市のアプリのご紹介です。実際にその場で登録もできます。

〇お薬相談・脳年齢測定・肌年齢測定（（一社）横浜市薬剤師会）
薬剤師にお薬の相談ができます。脳の年齢やお肌の年齢の測定体験もできます。

横浜市内のフレイル予防に関する様々な取組のご紹介をします。

啓発物提供協力：大塚製薬株式会社　　　
（内容：シニアの栄養に関する啓発資料・ゼリータイプの栄養調整食品）
イベント周知協力：イオンリテール株式会社　

＜テーマ＞フレイル予防につながる笑顔と健康のひとコマ
＜対象作品＞運動や趣味活動の様子、栄養たっぷりな食事の場面など、シニアの日常の健康づくり・介護予防に関連する写真。応募はおひとり１点まで。
＜応募期間＞2025年９月15日(月曜日)～10月15日(水曜日)
＜入賞作品について＞
・2025年11月8日(土曜日)「フレー！フレー！フレイル予防！フェスよこはま」にて表彰式があります。最優秀賞（１点）、優秀賞（３点）を発表予定です。
・最優秀賞受賞者にはQUOカード10,000円分、優秀賞受賞者にはQUOカード5,000円分をプレゼントします。
・入賞者には、いずれも景品・賞状・応募作品のフォトパネルを贈呈します。

【参考】
「シニアの彩りライフ写真コンテスト」詳細

フレイルに至るまでには、からだ・こころ・認知機能等の小さな変化や社会生活面での変化など、さまざまな要素が互いに影響し合っています。
小さな変化に気付き、早い段階からフレイル予防の４つの柱「運動・口腔（お口）のケア・栄養摂取・社会参加」の取組を、日常生活の中に一体的に取り入れることが大切です。

横浜市のフレイル予防について、もっと知りたい方は横浜市HP「元気なうちから介護予防」をご覧ください。

【フレイル予防に関するリーフレットはこちらから】
フレー！フレー！フレイル予防！リーフレット（PDF：1,510KB）