とつか区簡単にできる1分スッキリ体操（首こり・肩こり解消編）

新型コロナウイルス感染症予防のために、ステイホームや在宅勤務等で外出機会が減り、身体を動かす機会も減っています。また、家の中でスマートフォンやパソコンを見る時間が増え、首こりや肩こりを感じる人が増えています。そこで、家事や仕事の合間に簡単にできる体操の解説動画を６種類作成しました。無理のない範囲で行ってみてください。