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美しい姿勢になろう

最終更新日 2024年9月19日

長年の生活習慣により、骨格がゆがみ、筋肉とのバランスを崩すと、腰に負担がかかります。
自分の骨格のゆがみを知り、正しい姿勢に戻すことで、腰への負担を軽減することができます。

また、筋肉が緊張し、柔軟性が低下すると、身体の血流が滞り疲労がたまりやすくなります。
筋肉の柔軟性を保つために、ストレッチやエクササイズを行いましょう。

次の三点を意識して立ってみましょう


  • 肩の力を抜く
  • あごを引く
  • 頭の上から糸でつられているようなイメージを持つ


このページへのお問合せ

戸塚区福祉保健センター福祉保健課

電話:045-866-8426

電話:045-866-8426

ファクス:045-865-3963

メールアドレス:to-fukuho@city.yokohama.jp

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