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食生活～食生活を改善しよう
最終更新日 2021年12月23日
食生活の基本。野菜たっぷり・塩分少なめ＋バランスよく食べる！
1日3食、朝、昼、夕と食べていますか？肉、魚、野菜、大豆製品など色々な食品を組み合わせて食べていますか？
健康で生きていくために必要な栄養素を食事からしっかりとりましょう！
ここでは、上手な野菜のとり方や塩分を控える工夫のほか、レシピなどをご紹介します。
- 野菜のとり方・塩分の控え方等
- 栄養士おすすめ野菜たっぷりレシピ
出典：健康横浜２１ダイジェスト
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