保土ケ谷区食生活等改善推進員(ヘルスメイト)　

保土ケ谷区会員数69名(令和５年4月現在)　全国約103,000人

※活動中はマスクを着用しています。

　　　かんたん時短レシピ集

保土ケ谷区ヘルスメイトは、昭和40年「保土ケ谷区食生活改善グループいずみ会」の名称で発足し、平成7年4月の全国名称統一により、「保土ケ谷区食生活等改善推進員会」(愛称：ヘルスメイト)として活動しています。

健康横浜21の基本目標、健康寿命の延伸のため、生活習慣の改善（食生活）では
①バランス良く食べる　②野菜を350gたっぷり食べる　ことが大切です。
保土ケ谷区ヘルスメイトは地域活動で、食事をバランス良く食べ、野菜で元気になることを伝えています。

　　　～食事バランスガイドについて～

https://youtu.be/yTZNoXW_gdI（外部サイト）

　　　～あと一皿野菜を食べましょう～

そのほかにも、会員を対象とした定例会を年11回開催し、ヘルスメイトの活動に役立つ勉強等を行っています。
＜令和２年度の実施例＞

• 講話：「和食の基本」～だしについて～(講師：浜懐石つねとら　店主　近藤　恒夫氏)
• 運動講座：ロコモ予防体操(運動講師：柴田恵似子氏)

年に一度保土ケ谷区福祉保健センターが実施する「食生活等改善推進員養成セミナー」を修了すると、ヘルスメイトとして活動することができます。

　健康で長生きできる街を目指し、食生活の大切さや生活習慣病予防の講話、調理実習、歯みがき、運動等の体験を通して健康に関する幅広い情報を学び、食生活等改善推進員(ヘルスメイト)を養成する講座です。皆さまのご参加をお待ちしています。
セミナーに8回以上出席すると修了になります。
　修了後、食生活等改善推進員会へ入会すると、ヘルスメイトとして活動することができます。

※令和５年度のセミナーへのお申込みは終了いたしました。