【山内図書館】図書館でハマトレ

ロコモ予防のための体操「ハマトレ」の体験講習会です。どなたでも参加できます。
「ハマトレ」は、ロコモを予防するため、横浜市が高齢者の「歩き」に着目して開発した「家の中でも簡単にできる」トレーニングです。
読書でアタマを、ハマトレでからだを、たのしく元気に！
　　　　　　　　　　　　　　　
※ロコモとは、「ロコモティブシンドローム」の略称です。加齢に伴う筋力の低下や骨・関節の疾患などの運動器の障害が起こり、「立つ・座る・歩く」などの移動能力が低下する状態のことをいいます。

10月15日（木曜日）
11月5日（木曜日）、11月19日（木曜日）
12月3日（木曜日）、12月17日（木曜日）
各日午前10時から

山内図書館やまちゃんおはなしの部屋

ロコモ予防に関心のある方

主催／山内図書館、大場地域ケアプラザ
協力／青葉区高齢・障害支援課

山内図書館HP「図書館でハマトレ」（10月から12月）を開催します（外部サイト）