こころのセルフケアを考えるブックリスト

毎年10月10日は世界メンタルヘルスデーです。
横浜市でも、メンタルヘルスに対する関心を高め偏見をなくし、正しい知識と理解を深める趣旨に賛同し、普及啓発の取組をしています。その一環して、中央図書館と「こころのケアを考えるブックリスト」を作成しました。

日常で何気なくしていることも、特別なことも、こころのセルフケアにはたくさん種類があります。今回のブックリストでは、意外な方法が見つかるかもしれません。

色々と試して、自分に合うセルフケアをたくさん見つけてください。