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歯の健康
最終更新日 2026年6月9日
🦷 定期的に歯科健診をうけましょう
お口の中の疾患（むし歯や歯周病）を予防するためには、毎日の歯みがきと定期的な歯科医院でのチェックが重要です。
さあ、あなたも歯科健診へ行こう（漫才風編）
さあ、あなたも歯科健診へ行こう（ニュース編）
20歳になったら歯周病検診を受けましょう
🦷 むし歯や歯周病予防には毎日の歯みがきが重要です
歯を失う原因ベスト３
第１位 歯周病
第２位 う蝕（むし歯）
第３位 破折 他
歯みがきの方法について
歯みがきは、歯ブラシを使用するだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスといった歯間清掃用具を使用することが重要です。かかりつけ医で定期健診をすると、磨けているか確認してもらえます。
定期的にプロのチェックを受けましょう！
🦷 お口の周りの筋力トレーニング
お口の体操について
毎日、各発音８回ずつでお口の周りの筋力を保ちましょう！
滑舌がよくなり、口角もあがります。
「パ」・・・くちびるの筋力アップ
「タ」・・・舌の前の筋力アップ
「カ」・・・舌の根元やのど周りの筋力アップ
「ラ」・・・舌の筋力アップ
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