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ウオーキング

最終更新日 2019年3月12日

金沢区のウオーキングコースを周辺の史跡・寺社等の画像や情報と一緒にご覧いただけます。
また、金沢区内の「よこはま健康応援団」協力店の情報もあわせて掲載しています。

金沢区ウオーキングマップ(外部サイト)(横浜市ホームページ「よこはまっぷ」へ移動します)
※掲載しているコースは「金沢区散策地図」でもご確認いただけます。

◆ご存知ですか?「よこはま健康応援団」◆
バランスの良い健康メニュー・野菜たっぷりメニューの提供や店内終日禁煙の実施など、健康づくりに自主的に取り組んでいるお店のことです。
金沢区内の参加店の情報や詳しい内容については、横浜市健康福祉局ホームページをご覧ください。

道路を単に移動の目的だけでなく、楽しみながらウオーキングなどの健康づくりに取り組める場として活用するため、健康みちづくりルート「旧海岸線を感じながら歴史・海・緑をめぐる道」を策定しました。

くわしくは、「健康みちづくりルート」ページをご覧ください。

「ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表」

ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表 見本

「ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表」は、必要事項(記録する年、身長、歩数、体重)を入力していただくと、およその歩行距離や消費エネルギー、1か月の歩数合計やBMIなどを計算し、一目で確認することができます。

「金沢区幸せお届け大使 ぼたんちゃん」と一緒に、楽しいウオーキングをはじめてみませんか?

※お使いいただく前に、必ず使い方(「ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表」について(PDF:179KB))をご覧ください。

※「ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表」は、Microsoft Excel2010で作成しています。

お使いいただく場合、ご利用のパソコン等にMicrosoft Excelのインストール(有料)が必要になります。また、古いバージョンの場合、きちんと作動しない場合があります。

ウオーキング記録表の使い方について

「ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表」について(PDF:179KB)をご覧ください。

「ぼたんちゃんと一緒 ウオーキング記録表」ダウンロード

かなざわ健康スキルアップ~初心者編~(リーフレット)

日常生活の中で、「私に合う健康づくり」を行うためのコツやウオーキングの効果などを掲載しています。

◆内容

  • 運動習慣チェック
  • 普段の生活の中で身体を動かすコツ
  • ウオーキングの効果  など

◆配布場所

  • 金沢区役所4階408番窓口(福祉保健課健康づくり係)

※こちらからもダウンロードできます。(かなざわ健康スキルアップ~初心者編~)(PDF:818KB)

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このページへのお問合せ

金沢区福祉保健センター福祉保健課

電話:045-788-7840

電話:045-788-7840

ファクス:045-784-4600

メールアドレス:kz-fukuho@city.yokohama.jp

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