ウオーキング

• 「金沢区ウオーキングマップ」

• 「健康みちづくりルート」

• 「ぼたんちゃんと一緒　ウオーキング記録表」

• かなざわ健康スキルアップ～初心者編～（リーフレット）

金沢区のウオーキングコースを周辺の史跡・寺社等の画像や情報と一緒にご覧いただけます。
また、金沢区内の「よこはま健康応援団」協力店の情報もあわせて掲載しています。

金沢区ウオーキングマップ（外部サイト）（横浜市ホームページ「よこはまっぷ」へ移動します）
※掲載しているコースは「金沢区散策地図」でもご確認いただけます。

◆ご存知ですか？「よこはま健康応援団」◆
バランスの良い健康メニュー・野菜たっぷりメニューの提供や店内終日禁煙の実施など、健康づくりに自主的に取り組んでいるお店のことです。
金沢区内の参加店の情報や詳しい内容については、横浜市健康福祉局ホームページをご覧ください。

道路を単に移動の目的だけでなく、楽しみながらウオーキングなどの健康づくりに取り組める場として活用するため、健康みちづくりルート「旧海岸線を感じながら歴史・海・緑をめぐる道」を策定しました。

くわしくは、「健康みちづくりルート」ページをご覧ください。

「ぼたんちゃんと一緒　ウオーキング記録表」は、必要事項（記録する年、身長、歩数、体重）を入力していただくと、およその歩行距離や消費エネルギー、１か月の歩数合計やＢＭＩなどを計算し、一目で確認することができます。

「金沢区幸せお届け大使　ぼたんちゃん」と一緒に、楽しいウオーキングをはじめてみませんか？

※お使いいただく前に、必ず使い方（「ぼたんちゃんと一緒　ウオーキング記録表」について（PDF：179KB）)をご覧ください。

※「ぼたんちゃんと一緒　ウオーキング記録表」は、Microsoft　Excel2010で作成しています。

お使いいただく場合、ご利用のパソコン等にMicrosoft Excelのインストール（有料）が必要になります。また、古いバージョンの場合、きちんと作動しない場合があります。

「ぼたんちゃんと一緒　ウオーキング記録表」について（PDF：179KB）をご覧ください。

• １月分（エクセル：875KB）
• ２月分（エクセル：891KB）
• ３月分（エクセル：900KB）
• ４月分（エクセル：863KB）
• ５月分（エクセル：854KB）
• ６月分（エクセル：955KB）
• ７月分（エクセル：914KB）
• ８月分（エクセル：882KB）
• ９月分（エクセル：871KB）
• 10月分（エクセル：883KB）
• 11月分（エクセル：919KB）
• 12月分（エクセル：875KB）