【中区民対象】プレママ・プレパパクラス（両親教室）【予約制】

初めてお産をする人を対象に、プレママ・プレパパクラス（母親教室・両親教室を含む）をおこなっています。
１コース４回(A~D)で実施しています。妊娠、出産、育児について学ぶとともに、仲間づくりをしています。
都合の悪い場合は、他の回に参加していただくことも可能です。
体調不良の際は、参加をご遠慮ください。

（月曜日）午後１時30分から午後３時30分まで

• オリエンテーション
• マタニティヨガ
• 妊娠中の身体づくり

（木曜日）午前９時30分から午前12時まで

• ママの歯の健康
• ママと赤ちゃんの食事
• 赤ちゃんを迎えるための準備
• 沐浴デモンストレーション

（木曜日）午前９時30分から午前12時まで

• お産のしくみと安産のヒント
• 先輩ママの体験談・赤ちゃんとのふれあい
• パパの妊婦体験
• 保育園申請について（希望者のみ）

（木曜日）午前９時30分から午前12時まで

• 産後の身体と心
• パパ・ママへのメッセージ
• 産後の生活と育児について
• 産後の手続き等について
• のんびりんこ（拠点）の紹介

• 母子健康手帳
• 筆記用具
• 飲み物
• よこはま子育てガイドブック「どれどれ」

中区役所別館２階

日程・内容を確認し、ご予約ください。
ご予約は、子育てアプリ（パマトコ）（外部サイト）からお申込みください。
・１月分（12月１日午前９時受付開始予定、12月25日午後５時受付締切）

令和６年度の日程は、以下の表をご確認ください。

子育てに関するご相談はこども家庭相談等をご利用ください（TEL：045-224-8171）。