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元気なうちから介護予防
最終更新日 2024年8月28日
アクティブシニアみどり５
いくつになっても健康で自立した生活を送るためには、健康寿命を延ばすことが大切です。
緑区では、健康寿命を延ばすため、「アクティブシニアみどり５」を作成しました。
５つのフレイル予防に取り組んでアクティブシニアに変身しましょう！
１ 運動
２ 口腔
３ 食事
10食品群から１日に７つ以上 たんぱく質を忘れずに！
栄養＜まんべんなく、しっかり食べて健康なからだづくり＞（横浜市ホームページ）
４ 社会参加
挨拶とプラスの一言を！
元気づくりステーション
『元気づくりステーション』は身近な地域で、介護予防・健康づくりに向けて取り組んでいるシニアの自主的な活動です。
気軽にどなたでも参加することができます。
緑区では現在21グループが活動中です。地域包括支援センター（※）で受付をしています。
※地域包括支援センターは、各地域ケアプラザ内に設置されています。
地域ケアプラザについて
ヨコハマ地域活動・サービス検索ナビ
地域の方々が中心となって行うサロンや趣味活動の場、日常生活のちょっとした困りごとをお手伝いする活動の情報などを
検索できるウェブサイトです。
ヨコハマ地域活動・サービス検索ナビ（外部サイト）
５ 健康と医療
受けよう！けんしん 歯とからだ
健康と医療（横浜市ホームページ）
講演会のお知らせ
令和６年度 フレイル予防講演会 ～40歳を過ぎたら知ろう！健康のヒント～（終了しました）
日時
令和６年８月24日(土曜日)
時間
１回目：10時～10時45分
２回目：11時15分～12時 （１回目と２回目は同じ内容の講演になります）
場所
緑公会堂
講師
早稲田大学 スポーツ科学学術院 岡浩一朗教授
対象
40歳以上の横浜市在住者
定員
先着500名
事前申し込み不要の無料講演会です。
※手話通訳をご希望の方は８月８日(木曜日)までに電話・FAXでお申し込みください。
健康測定ブース 10時15分～12時
講演会の前後で健康測定を実施できます。予約不要です。
【健康測定内容】
スポーツ協会による体力測定
明治安田生命による自律神経チェッカー、血管年齢測定
ココカラファイン十日市場駅前店による脳年齢測定、骨密度、骨強度測定
そうごう薬局長津田店による脳年齢、Inbody測定、骨強度測定
ダイエー十日市場店によるべジメーター、血管年齢測定、健康相談会実施
緑区福祉保健課健康づくり係による推定野菜摂取量、脳年齢、滑舌チェック
※測定機器によっては人数制限を設ける場合があります。
当日の講義資料はこちら
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このページへのお問合せ
緑区福祉保健センター高齢・障害支援課
電話：045-930-2311
電話：045-930-2311
ファクス：045-930-2310
メールアドレス：md-koreisyogai@city.yokohama.jp
ページID：592-705-955
