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不安を吐き出し元気を吸い込む 本間医師の呼吸筋ストレッチ体操
当講演会は終了いたしました。現在、講演会の動画を掲載しています。
最終更新日 2024年2月7日
講演会当日の様子を動画でご覧いただけます。
市民の皆様に大変ご好評いただきました、講演会の動画をご覧いただけます。
呼吸のメカニズムや呼吸筋ストレッチ体操にご興味のある方はもちろん、
「最近なんだか疲れたな…」「体が重い…」という方も、動画を見ながら体操をしてリフレッシュしましょう!
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こちらをクリックしてご覧ください。
※大きい画面でご覧になりたい方は、
1.動画下部の「YouTube(YouTubeで見る)」をクリック
2.YouTubeのサイト上で、右下の「全画面」をクリックすると、全画面表示でご覧いただけます。
講演内容
呼吸は、心のスイッチ。
呼吸は心とともにあることをご存じですか。
緊張や不安で呼吸は早まり、逆に、呼吸が安定すると心は穏やかになります。
さぁ、息を吸って、はいて。呼吸で、心を明るくスイッチしましょう。
講演と椅子に座ってできる呼吸筋ストレッチ体操を実施します。
その他
当課が実施している呼吸器・ぜんそくについての事業の一覧はこちらよりご覧いただけます。
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このページへのお問合せ
健康福祉局健康推進部健康推進課
電話:045-671-2454
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ファクス:045-663-4469
メールアドレス:kf-kenkosuishin@city.yokohama.jp
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