不安を吐き出し元気を吸い込む　本間医師の呼吸筋ストレッチ体操

市民の皆様に大変ご好評いただきました、講演会の動画をご覧いただけます。

呼吸のメカニズムや呼吸筋ストレッチ体操にご興味のある方はもちろん、
「最近なんだか疲れたな…」「体が重い…」という方も、動画を見ながら体操をしてリフレッシュしましょう！

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※大きい画面でご覧になりたい方は、
１．動画下部の「YouTube（YouTubeで見る）」をクリック
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呼吸は、心のスイッチ。
呼吸は心とともにあることをご存じですか。
緊張や不安で呼吸は早まり、逆に、呼吸が安定すると心は穏やかになります。
さぁ、息を吸って、はいて。呼吸で、心を明るくスイッチしましょう。

講演と椅子に座ってできる呼吸筋ストレッチ体操を実施します。

チラシのダウンロードはこちら（横浜市民向け講演会「不安を吐き出し元気を吸い込む～本間医師の呼吸筋ストレッチ体操～」（PDF：673KB）

当課が実施している呼吸器・ぜんそくについての事業の一覧はこちらよりご覧いただけます。