呼吸リハビリのすすめ～腹式呼吸と筋トレで美肺延年～

呼吸器疾患のある方を対象に、息苦しさを和らげる呼吸法や日常生活の工夫について講義と実技を行います。
昨年大好評だった呼吸筋ストレッチ講座です！
正しい姿勢で呼吸と合わせて運動を行うことで、息切れの軽減や免疫力アップにつながります。

✨【ご来場者限定】当日使用する教材をプレゼント✨

令和６年11月７日(木曜日)14時～15時30分（開場：13時45分～）

横浜市役所１階　市民協働推進センター
スペースA・B（中区本町６-50-10）

※当日はもう１名サポート講師（理学療法士）もいます。

気管支ぜん息等の慢性呼吸器疾患のある方（横浜市民、成人のみ）

先着30名（参加費：無料）

申込期間：令和６年９月19日(木曜日)９時～10月18日(金曜日)
　　　　　※申込期間中でも、定員に達し次第締め切ります。

申込方法：■横浜市電子申請・届出システムから申込み
　　　　　　↓↓申込みはこちらから↓↓
　　　　　　受付フォームはこちら（横浜市電子申請・届出システム）（外部サイト）　←受付フォームは９月19日(木曜日)９時に公開予定です
　　　　　
　　　　　■電話で申込み
　　　　　　横浜市健康福祉局健康推進課（045-671-3824）へご連絡ください。
　　　　　　※９月19日(木曜日)９時から受付を開始します。氏名、在住区、電話番号、呼吸器疾患などをお聞きします。

横浜市健康福祉局健康推進課公害保健担当
E-mail：kf-kougaihoken@city.yokohama.lg.jp
TEL：045-671-3824（土日祝休日を除く）

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