オーラルフレイル

オーラルフレイルとはお口のささいな衰えの積み重ねです。
オーラルフレイルになると次のような兆候が見られます。
・活舌が悪い
・たべこぼしやむせ込みが増える
・かたい物がかめない
・お口が乾く
この状態を放置すると全身の衰えにつながる危険がありますが、早く気づき、適切に対処すればより健康な状態に改善します。
詳しくは神奈川県のホームページ（外部サイト）をご確認ください。

・正しい歯磨き（歯間清掃を含む）
・舌、口腔粘膜のケア
・うがい

オーラルフレイル予防には、「健口体操」が効果的です。大きな口を開けて顔全体を動かすつもりで、思いっきり動かします。この時に声も出しましょう。３回ずつ行うのがおすすめです。

講師：泉区歯科医師会 小川 武志 先生