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オーラルフレイル
オーラルフレイル(お口のささいな衰えの積み重ね)のチェック方法や予防方法をご紹介します。
最終更新日 2023年4月4日
オーラルフレイルとは
オーラルフレイルとはお口のささいな衰えの積み重ねです。
オーラルフレイルになると次のような兆候が見られます。
・活舌が悪い
・たべこぼしやむせ込みが増える
・かたい物がかめない
・お口が乾く
この状態を放置すると全身の衰えにつながる危険がありますが、早く気づき、適切に対処すればより健康な状態に改善します。
詳しくは神奈川県のホームページ(外部サイト)をご確認ください。
オーラルフレイル予防のためには
口と歯をきれいに保つ
・正しい歯磨き(歯間清掃を含む)
・舌、口腔粘膜のケア
・うがい
健口体操
オーラルフレイル予防には、「健口体操」が効果的です。大きな口を開けて顔全体を動かすつもりで、思いっきり動かします。この時に声も出しましょう。3回ずつ行うのがおすすめです。
【動画】5分でわかるオーラルフレイルお口のささいな衰え~歯科医師に聞いてみました!~
講師:泉区歯科医師会 小川 武志 先生
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電話:045-800-2445
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