このページの先頭です

Watch & Relax : End of the Winter

最終更新日 2020年3月30日

Watch & Relax : End of the Winter

慌ただしい時間を忘れ、ゆったりとした気持ちで自然を眺めてみませんか?
睡眠不足は生活習慣病の一因ともいわれており、健康に過ごすには睡眠時間を確保し、質の良い睡眠をとることが大切です。
一方で、日々の生活が忙しい「働き・子育て世代」の多くが、睡眠によって休養が充分にとれていないという現状があります。
心地よい眠りへつながるよう、リラックス動画「 Watch & Relax : End of the Winter 」を作成しました。 

特徴

 動画では、区内にある横浜市児童遊園地の緑豊かな自然の景色のなか、眠気を誘う音楽とともに、時折、雨、小鳥のさえずりなど
 が聞こえ、ゆっくりと夕闇へと移っていきます。

 動画は、ショートバ―ジョン(約7分)とロングバージョン(約33分)の2種類あります。
 ショートバージョンは自宅や職場の昼休みなど、ちょっと一息つきたいときに。ロングバージョンは自宅でゆっくりしたい時や
 お休み前にゆっくりとご覧ください。

 【ショートバージョン】

 【ロングバージョン】

〈撮影地提供〉
 横浜市児童遊園地
(環境創造局環境活動支援センター)

このページへのお問合せ

保土ケ谷区福祉保健課健康づくり係

電話:045-334-6344

電話:045-334-6344

ファクス:045-333-6309

メールアドレス:ho-kenkou@city.yokohama.jp

前のページに戻る

ページID:775-747-563

先頭に戻る