ここから本文です。
Watch & Relax : End of the Winter
最終更新日 2020年3月30日
Watch & Relax : End of the Winter
慌ただしい時間を忘れ、ゆったりとした気持ちで自然を眺めてみませんか？
睡眠不足は生活習慣病の一因ともいわれており、健康に過ごすには睡眠時間を確保し、質の良い睡眠をとることが大切です。
一方で、日々の生活が忙しい「働き・子育て世代」の多くが、睡眠によって休養が充分にとれていないという現状があります。
心地よい眠りへつながるよう、リラックス動画「 Watch & Relax : End of the Winter 」を作成しました。
特徴
動画では、区内にある横浜市児童遊園地の緑豊かな自然の景色のなか、眠気を誘う音楽とともに、時折、雨、小鳥のさえずりなど
が聞こえ、ゆっくりと夕闇へと移っていきます。
動画は、ショートバ―ジョン（約７分）とロングバージョン（約33分）の２種類あります。
ショートバージョンは自宅や職場の昼休みなど、ちょっと一息つきたいときに。ロングバージョンは自宅でゆっくりしたい時や
お休み前にゆっくりとご覧ください。
【ショートバージョン】
【ロングバージョン】
〈撮影地提供〉
横浜市児童遊園地
（みどり環境局環境活動支援センター）
このページへのお問合せ
保土ケ谷区福祉保健課健康づくり係
電話：045-334-6344
電話：045-334-6344
ファクス：045-333-6309
メールアドレス：ho-kenkou@city.yokohama.jp
ページID：775-747-563
