歯とお口の健康づくり

平均寿命が、８０歳以上となりました。生涯自分の歯で美味しく食べることができるように、お口の健康を保ちましょう。

●歯周病
歯周病は、歯を支える歯周組織の病気です。成人の８割以上がかかっていて、歯を失う大きな原因です。全身のさまざまな病気にも影響しています。（糖尿病、動脈硬化など）

詳しくは、『からだの健康はお口から』（PDF：2,300KB）をご覧ください。

歯周病の直接の原因は、歯周病菌ですが、ストレス、間食が多い、喫煙、よく噛まない、歯をていねいに磨かないなどの生活習慣も関係します。

次の当てはまる項目は、いくつありますか？
□　歯ぐきがムズムズする
□　歯が浮いた感じがする
□　冷たいものがしみる
□　歯を磨くと出血する
□　朝起きたら口の中がネバネバする
□　口臭がする
□　歯と歯の間にものがはまりやすい
□　歯がグラグラする
□　４０歳以上である
□　タバコを吸っている
□　糖尿病である

２つ以上チェックがついたら要注意！
かかりつけ歯科医に相談しましょう。

詳しくは、『歯周病はお口の生活習慣病』（PDF：4,150KB）をご覧ください

1. 毎日の健康管理に注意
2. 丁寧に歯や歯ぐき、舌も磨きましょう
3. よく噛んで食べましょう　１口　３０回
4. 間食回数や糖分の摂取が多くならないようにしましょう
5. 定期的に歯科医院でお口のチェックをしましょう

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