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【動画配信・教室再開中】両親教室

戸塚区では、親教室のメニューの中から、おうちで気軽にお楽しみいただける内容を動画を配信しています。ページ下部をご覧ください。                                                                                                 新型コロナウイルス感染症の拡大防止の観点から、両親教室を5月29日(金曜日)まで休止しておりましたが、6月より感染予防対策を行い、定員と内容を縮小し、再開しております。日程や定員、申込方法などをご確認の上、お申し込みください。

最終更新日 2020年9月7日

妊娠したら

令和2年度両親教室
(こども家庭支援担当TEL:045-866-8470)

ご妊娠おめでとうございます。戸塚区在住で初めてお母さんお父さんになられる方を対象として、妊娠中の過ごし方、出産、子育てについて学ぶ教室を行っています。
子育て仲間との出会いや子育て情報を知る機会になりますので、ぜひお気軽にご参加ください!
※6月以降に開催の教室は、コロナによる感染防止のためプログラムは時間を短縮して行います。妊娠体験、抱っこ体験、先輩ママの体験談はありません。(令和2年5月27日掲載)

両親教室の対象者と申込み
対象戸塚区在住の初産婦 ※身体的距離の確保のため、妊婦さんお一人でご参加ください。
申込先・方法事前予約制のため、お電話で申し込みください。定員は20人です
こども家庭支援課こども家庭支援担当(TEL045-866-8470)
会場戸塚区役所5階健康診査室
持ち物母子健康手帳
子育てガイドブックどれどれ
筆記用具
飲み物(ご自由にお持ちください。)
運動できる服装・タオル(第1回のみ)
注意点

・車でのご来場はご遠慮ください。
・欠席の際は前日までにご連絡をお願いします。
・当日の欠席連絡は不要です。
・対象コースのみのご予約になります。
・ご予約日程を欠席された場合の振替はありません。
・マスクは必ず着用してください。当日マスクを忘れた際は参加をお断りする場合があります。
・当日発熱、咳、痰、のどの痛み、息苦しさ、倦怠感等の症状がある場合は参加できません。
・2週間以内に、自分を含む家族の海外渡航歴がある方は参加できません。
・新型コロナウイルス感染患者の濃厚接触者は参加できません。

《当日》
・体調確認の問診票を記入、体温チェックをしていただきますので開始時間の10分前には来所ください。
・マスク着用の上、ご参加ください。

令和2年度両親教室の日程・時間
 第1回
第2回第3回第4回
各回の開催時間
(4回1コースの予約制)
午後1時30分から3時10分まで 

午前9時30分から10時40分まで

午前9時30分から10時50分まで

令和2年7月が予定月の方令和2年
3月11日(水曜日)
→中止
令和2年
3月25日(水曜日)
→中止
令和2年
4月8日(水曜日)
→中止
令和2年
4月22日(水曜日)
→中止
令和2年8月が予定月の方令和2年
4月8日(水曜日)
→中止
令和2年
4月22日(水曜日)
→中止
令和2年
5月13日(水曜日)
→中止
令和2年
5月27日(水曜日)
→中止
令和2年9月が予定月の方令和2年
5月13日(水曜日)
→中止
令和2年
5月27日(水曜日)
→中止
令和2年
6月10日(水曜日)
→中止
令和2年
6月24日(水曜日)
→6月2日より予約受付開始
令和2年10月が予定月の方  →6月2日より予約受付開始令和2年
6月10日(水曜日)
令和2年
6月24日(水曜日)
令和2年
7月8日(水曜日)
令和2年
7月22日(水曜日)
令和2年11月が予定月の方  →6月15日より予約受付開始令和2年
7月8日(水曜日)
令和2年
7月22日(水曜日)
令和2年
8月5日(水曜日)
令和2年
8月26日(水曜日)
令和2年12月が予定月の方
→7月より
予約開始予定
令和2年
8月5日(水曜日)
令和2年
8月26日(水曜日)
令和2年
9月9日(水曜日)
令和2年
9月23日(水曜日)

令和3年1月が予定月の方
→8月より
予約開始予定

令和2年
9月9日(水曜日)
令和2年
9月23日(水曜日)
令和2年
10月14日(水曜日)
令和2年
10月28日(水曜日)
令和3年2月が予定月の方
→9月より
予約開始予定
令和2年
10月14日(水曜日)
令和2年
10月28日(水曜日)
令和2年
11月11日(水曜日)
令和2年
11月25日(水曜日)
令和3年3月が予定月の方
→10月より
予約開始予定
令和2年
11月11日(水曜日)
令和2年
11月25日(水曜日)
令和2年
12月9日(水曜日)
令和2年
12月23日(水曜日)
令和3年4月が予定月の方
→11月より
予約開始予定
令和2年
12月9日(水曜日)
令和2年
12月23日(水曜日)
令和3年
1月13日(水曜日)
令和3年
1月27日(水曜日)
令和3年5月が予定月の方
→12月より
予約開始予定
令和3年
1月13日(水曜日)
令和3年
1月27日(水曜日)
令和3年
2月10日(水曜日)
令和3年
2月24日(水曜日)
令和3年6月が予定月の方
→1月より
予約開始予定
令和3年
2月10日(水曜日)
令和3年
2月24日(水曜日)
令和3年
3月10日(水曜日)
令和3年
3月24日(水曜日)
両親教室の内容
第1回
  • 妊娠中の生活
  • はじめまして、おしゃべりタイム→中止
  • 妊婦体操
第2回
  • 出産に向けての準備
  • 妊娠マイカレンダーの活用
  • 産後の過ごし方と母乳育児
  • 妊娠中と乳幼児の歯科衛生
第3回
  • お産の経過
  • 呼吸法とリラックス
  • 妊娠中の栄養
第4回
  • たばこの害について
  • 両親の役割、赤ちゃんのいる生活
  • 先輩ママ育児体験談→中止
  • 妊婦体験、赤ちゃんの抱っこ体験→中止

両親教室のメニューの中から、休止期間中におうちで気軽にお楽しみいただける内容を動画で作成し掲載いたしました。

赤ちゃんのお風呂の入れ方

沐浴(赤ちゃんのお風呂の入れ方)についてお伝えします。基本的な流れを説明しています。新生児のお風呂は緊張するかもしれませんが、動画を参考にして沐浴の時間を楽しんでください。
「準備編」、「実践編」の2部構成となっています。

おうちでマタニティエクササイズ

お腹の中の赤ちゃんと一緒に気持ちよく身体を動かし、妊娠中の不快な症状の緩和と出産に向けての身体づくりをしましょう!適度に体を動かすことで、心と体もリラックスします。
安定期に入った妊娠20週を過ぎてから行いましょう。お腹が張る、血圧が高い、医師から運動を止められているという方は、運動を行わないでください。途中お腹が張る、気分が悪くなった時は、無理なくお休みをしましょう。
「導入編」、「ウォームアップストレッチ」、「メインエクササイズ」、「マインドフルネスストレッチ」の4本立てとなっています。ご自身のペースで行ってみてください!

おうちでベビーフラ

妊婦さんから子育て中の皆さんへ、フラダンスの動画を作成しました。フランダンスのゆったりしたメロディやゆらゆらした動きは、赤ちゃんも大好きです。赤ちゃんのご機嫌が悪かったり、寝付かないときなど、抱っこひもで赤ちゃんを抱っこしながら、ハワイの優しい子守唄のフラダンスでお子さまと一緒に踊ってリラックスしてみませんか。
「本編」とともに、詳しい踊り方を解説した「振りつけ①」、「振りつけ②」をお楽しみください。

 

幸せ夫婦のコツ!

長い期間共に過ごす夫婦。いつまでも仲良くしていたいですね。妊産婦さんとそのご家族向けに、幸せ夫婦のコツをペープサートでお伝えします。育児休暇を取得されるパパも増えています。さまざまな立場からご覧いただき、ご家族で協力しながら家事・育児を進めるために、話し合うきっかけにしていただければ幸いです。

想像してみましょう 赤ちゃんのいる生活(PDF:244KB) 印刷してご活用ください。赤ちゃんのいる生活リズムをイメージしてみましょう。
動画に出てくる「家事シェアシート」はこちらからダウンロードできます。
・家事シェアシート(協力:横浜DeNAベイスターズ)政策局男女共同参画推進課
  https://www.city.yokohama.lg.jp/city-info/seisaku/torikumi/danjo/kigyou/kajishare_sheet.html

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このページへのお問合せ

戸塚区福祉保健センターこども家庭支援課

電話:045-866-8466

電話:045-866-8466

ファクス:045-866-8473

メールアドレス:to-kodomokatei@city.yokohama.jp

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