介護予防人材育成研修

区内で健康維持・介護予防のために活動している方、活動してみたい方向けにハマトレの研修会を行いました。

令和4 年11 月18 日（金）・11 月25 日（金）いずれも14:00～16:30

横浜市港南スポーツセンター　第２体育室（横浜市港南区日野１－２ー30）

横浜市スポーツ協会　中村睦美氏

40歳以上で
・ボランティア活動に興味のある方
・ハマトレを使用した体操等、介護予防の取組の普及啓発に協力していただける方　など

14人

健康と要介護状態の中間にあたるフレイルについて講義を行いました。参加者に運動、食生活の見直し、食後の歯磨きや口腔体操の実施、通いの場への参加などがフレイル予防に効果的であることを確認していただきました。

参加者にハマトレの理論や実施方法について学んでいただきました。また、参加者同士でのハマトレ指導の練習も行っていただきました。研修終了後には参加者に受講証をお渡ししました。

区内で健康維持・介護予防のために活動している方、活動してみたい方向けにゴムバンドを使った体操の研修会を行いました。

令和４年６月24日(金曜日)、令和４年７月１日(金曜日)　いずれも9：45～11：45
※全２回の連続講座です。

港南区役所　６階　603会議室

バリスティックトレーナーズ　代表　中村　幸貴氏

40歳以上で
・ボランティア活動に興味のある方
・介護予防の取組の普及啓発に協力していただける方　など

19名

健康と要介護状態の中間にあたるフレイルについて講義を行い、参加者に運動の重要性を確認していただきました。

一人でできるゴムバンドを使った体操の方法を学んでいただきました。

ペアで行うゴムバンドを使った体操についても学んでいただきました。

参加者同士でゴムバンド体操指導の練習をしていただきました。

参加者に受講証をお渡ししました。