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金沢区おうちでエクササイズ！
最終更新日 2021年6月3日
新型コロナウイルス感染症の影響でおうちで過ごす時間が増え、運動不足になっていませんか？
金沢区では、おうちでできる様々なエクササイズ動画を配信しています！
ご自身の年齢や目的に沿って、自分に合った動画を観て、おうちで身体を動かしましょう！
脂肪を燃やそう！有酸素運動！
ボクシングでエクササイズ！ （動画はこちら）（外部サイト）
ラテンダンスエクササイズ！（動画はこちら）（外部サイト）
おうちでエアロビクス！（動画はこちら（外部サイト））
ストレッチ＆体操！
下半身ストレッチ！ （動画はこちら）（外部サイト）
美姿勢ストレッチ！ （動画はこちら）（外部サイト）
椅子を使った高齢者向け体操！ （動画はこちら）（外部サイト）
ママさん向け健康体操！ （動画はこちら）（外部サイト）
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ペットボトルを使った筋トレ！（動画はこちら）（外部サイト）
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