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金沢区おうちでエクササイズ!

最終更新日 2021年6月3日

新型コロナウイルス感染症の影響でおうちで過ごす時間が増え、運動不足になっていませんか?
金沢区では、おうちでできる様々なエクササイズ動画を配信しています!
ご自身の年齢や目的に沿って、自分に合った動画を観て、おうちで身体を動かしましょう!

脂肪を燃やそう!有酸素運動!

ボクシングでエクササイズ! (動画はこちら)(外部サイト)

ラテンダンスエクササイズ!(動画はこちら)(外部サイト)

おうちでエアロビクス!(動画はこちら(外部サイト)

ストレッチ&体操!

椅子を使った高齢者向け体操! (動画はこちら)(外部サイト)

ママさん向け健康体操! (動画はこちら)(外部サイト)

身近なものでできる筋トレ!

ペットボトルを使った筋トレ!(動画はこちら)(外部サイト)

このページへのお問合せ

金沢区地域振興課

電話:045-788-7805

電話:045-788-7805

メールアドレス:kz-sports@city.yokohama.jp

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