金沢区おうちでエクササイズ！

脂肪を燃やそう！有酸素運動！

ボクシングでエクササイズ！ （動画はこちら）（外部サイト）

ラテンダンスエクササイズ！（動画はこちら）（外部サイト）

おうちでエアロビクス！（動画はこちら（外部サイト））

ストレッチ＆体操！

下半身ストレッチ！ （動画はこちら）（外部サイト）

美姿勢ストレッチ！ （動画はこちら）（外部サイト）

椅子を使った高齢者向け体操！ （動画はこちら）（外部サイト）

ママさん向け健康体操！ （動画はこちら）（外部サイト）

身近なものでできる筋トレ！

ペットボトルを使った筋トレ！（動画はこちら）（外部サイト）

自重トレーニング！ （動画はこちら）（外部サイト）