金沢区オリジナル体操

金沢区には、かもめ体操と富士山体操のふたつのオリジナル体操があります。
自宅や地域の集いの場などで、気軽に楽しく体操ができるように作成しました。
いつまでも元気に過ごせるように、ぜひご活用ください。

【講師】
高垣 茂子 氏 (健康運動指導士)
健康運動指導士として、神奈川県内各地(保健所、市町村、学校、企業等)の健康づくり、介護予防事業の講師・プログラム作成など、
幅広くご活躍されています。

★かもめ体操をよりご活用いただきやすくリニューアルしました。
リーフレット「かもめ体操立って体操」及び「かもめ体操座って体操」とは一部内容が異なります。

金沢区役所高齢・障害支援課（４階４０２窓口）、区内地域ケアプラザ、区内郵便局で配布しています。
下のリンクから、PDFデータのダウンロードができます。

※かもめ体操第１及び第２（動画）とは一部内容が異なります。