筋力トレーニング

筋力トレーニングを行うと基礎代謝が上がり内臓脂肪を減らしやすくなります。また、筋力トレーニングは高血圧・高血糖・脂質異常の改善にも効果があると言われています。毎日のスキマ時間で筋力トレーニングを行いメタボリックシンドロームを予防しましょう。