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糖尿病等の重症化予防事業

最終更新日 2024年8月1日

生活改善チャレンジ講座

磯子区では、血糖値が高めの方を対象に、「生活改善チャレンジ講座」を実施します。(予約制・無料)
早めに生活習慣改善に取り組むことで、糖尿病の合併症の予防や病気の進行を遅らせることができます。
ぜひこの機会に受講してみませんか?

令和6年度 日時 ★3日間で1コースです

1回目:令和6年9月4日(水曜日) 13時30分~15時15分
2回目:令和6年10月2日(水曜日) 13時30分~15時15分
3回目:令和6年11月6日(水曜日) 13時30分~15時15分

講座の内容
1回目

・糖尿病とは?
・健診結果の見方
・糖尿病のための食事について
・体組成測定について
・目標の設定

2回目

・運動講座
 ★運動が苦手な方も大丈夫です!
  講師の先生に自宅でもできる運動を教えてもらいます。
  一緒に楽しく体を動かしましょう☺

3回目

・糖尿病と歯の関係について
・活動量計・食事記録の結果返し

★ご都合が合わない場合は、個別相談も実施中です!詳しくはコチラ

対象

令和5年度 健康診断の結果で血糖値が高い(HbA1cが6.4~6.9%)と指摘された
磯子区内にお住まいの74歳以下の方 先着20名

申込み方法

電話(☎750-2446)または電子申請(外部サイト)でお申し込みください。
受付期間:8月13日(火曜日)から8月23日(金曜日) ★定員に達し次第終了

生活習慣病予防のための運動動画

ご自宅でできる運動について、ご紹介をしています。
下記リンクより、動画をご覧になることができます。今後の生活改善にお役立てください。

講師紹介

一般社団法人TMG本部(横浜未来ヘルスケアシステム)
健康支援センター TMGFit
尾形 唯花 先生

動画視聴の際の注意点


 ・限定公開といたしますので、動画のコピーやダウンロード、スクリーンショット等での撮影、
  リンクの共有やシェア等の拡散、公開再生リストの追加等はご遠慮ください。
 ・操作方法は、使用している端末によって異なります。
  動画視聴及び視聴方法の確認は、区役所では致しかねますのでご了承ください。
 ・スマートフォンによる視聴は、パケット通信料定額制の加入契約をしていない場合、
  通信事業者から高額な料金請求がくる場合がありますので特にご注意ください。

①ストレッチ編

②筋トレ編

③有酸素運動編

このページへのお問合せ

磯子区福祉保健課健康づくり係

電話:045-750-2446

電話:045-750-2446

ファクス:045-750-2547

メールアドレス:is-teiki@city.yokohama.jp

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