健康トリビア「飲酒の間」

１ 一日に推奨されるビールの量は、男性で500ｍL 、女性で250ｍLってホント？！
２ 男性は、１日にビール500ｍL 2缶（合計1000ｍL）飲み続けると、生活習慣病のリスクが高まるってホント？！
３ アルコールは胎児にも影響する可能性があるってホント？！

本当です。
　主な酒類の純アルコール量20ｇについて
①ビール（度数５％）…１缶500ｍL
②日本酒（度数15％）…1合180ｍL
③ワイン（度数12％）…グラス２杯220ｍL
④焼酎　（度数25％）…半合100ｍL
⑤ウイスキー（度数40％）…ダブル60ｍL
※女性は、上記の半分量が、一日に推奨される飲酒量です。

より詳しい説明は、横浜市ホームページ（トップページ>暮らし・総合>健康・医療>健康づくり>健康横浜２１>計画内容>働き・子育て世代）をご参照ください。

本当です。
生活習慣病のリスクを上げる飲酒量（純アルコール量）は、男性で「一日平均４０ｇ（４ドリンク）以上、女性で２０ｇ（２ドリンク）以上の飲酒です。このような飲酒をしていると、生活習慣病だけでなく、ほかの健康問題や社会問題のリスクも高くなることが分かっています。健康的にお酒を楽しむためにも、週に2日以上は休肝日を設けましょう。
※１ドリンク＝純アルコール10ｇ
※高齢者や飲酒後に顔が赤くなる人はこれより少ない量をお勧めします。

本当です。
妊娠中の母親の飲酒は、胎児・乳児に対して低体重・顔面を中心とする奇形・脳障害などを引き起こす可能性があり、胎児性アルコール症候群と言われます。胎児性アルコール症候群には治療法はなく、また少量の飲酒でも妊娠のどの時期でも生じる可能性があることから、妊娠中の女性は完全にお酒を止めるようにしましょう。

詳しくは、厚生労働省eヘルスネット（外部サイト）をご覧ください。